2025.07.03 2025.07.10

宇都宮で人気の『骨盤矯正』とは？姿勢と痛みの関係を徹底解説

【宇都宮で人気の『骨盤矯正』とは？姿勢と痛みの関係を徹底解説】

こんにちは。宇都宮市陽東の「うつのみや陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）」です。今回は、骨盤矯正について徹底的に解説していきます。姿勢や痛みとの関係、宇都宮という地域性も踏まえ、整体師の視点から分かりやすくご紹介します。

◆ 目次 ◆

骨盤の基礎知識とは？
骨盤のゆがみが与える影響
宇都宮で骨盤がゆがみやすい生活習慣とは？
姿勢と痛みの密接な関係
骨盤矯正の具体的な効果
Re:Bodyの骨盤矯正の特徴と流れ
骨盤矯正を受けたお客様の声
よくある質問と整体師の答え
骨盤矯正後に気をつけたい生活習慣
まとめ：骨盤から整えて、ラクで美しい体へ

【1. 骨盤の基礎知識とは？】
骨盤は体の中心に位置し、上半身と下半身をつなぐ重要なパーツです。仙骨、腸骨、恥骨、坐骨などが組み合わさり、安定した姿勢や体のバランスを保つ役割を担っています。

【2. 骨盤のゆがみが与える影響】
骨盤がゆがむと、以下のようなトラブルが起こります。

姿勢の悪化（猫背・反り腰）
腰痛・肩こり・首こり
股関節や膝の痛み
冷え・むくみ・内臓下垂
下腹ポッコリや体型の崩れ
生理痛・自律神経の乱れ

【3. 宇都宮で骨盤がゆがみやすい生活習慣とは？】
宇都宮は車移動が多く、座りっぱなしの時間が長い傾向があります。また、デスクワークやスマホ時間も影響し、骨盤が傾きやすくなります。こうした生活習慣が、知らず知らずのうちに体の不調を引き起こすのです。

【4. 姿勢と痛みの密接な関係】
悪い姿勢は、骨盤のゆがみをさらに悪化させ、腰痛・肩こり・頭痛・膝痛などを引き起こします。逆に、骨盤が整うと姿勢が安定し、痛みの出にくい体に変わっていきます。

【5. 骨盤矯正の具体的な効果】
Re:Bodyの骨盤矯正を受けることで、以下のような変化が期待できます。

腰痛や肩こりの軽減
姿勢の改善と若々しい印象
下半身太りやむくみの緩和
内臓の位置が整い、代謝UP
疲れにくい体と動きやすさの向上
自律神経の安定

【6. Re:Bodyの骨盤矯正の特徴と流れ】
Re:Bodyでは、以下の流れで施術を行います。
① 丁寧なカウンセリングと検査
② 骨盤・背骨・筋肉のバランスチェック
③ ソフトな手技でやさしく整える整体
④ 姿勢や体の使い方のアドバイス
⑤ 自宅でできるセルフケアのご提案
国家資格を持つ整体師が、一人ひとりに合わせた無理のない施術を行います。

【7. 骨盤矯正を受けたお客様の声】
「腰痛と膝痛が楽になり、歩くのが苦じゃなくなった」
「姿勢が良くなり、周りから若く見られるように」
「ぽっこりお腹が気にならなくなり、ズボンが楽に履ける」
宇都宮エリアの多くの方に喜ばれています。

【8. よくある質問と整体師の答え】
Q. 痛い施術ですか？
A. バキバキしない、やさしい整体ですのでご安心ください。

Q. 何回くらい通えば良いですか？
A. 体の状態によりますが、根本改善には5〜10回程度を目安にご提案しています。

Q. 男性も受けられますか？
A. 男女問わず対応しております。

【9. 骨盤矯正後に気をつけたい生活習慣】

足を組まない・片側に重心をかけない
スマホ・PC作業時の姿勢に注意
定期的なセルフケアやストレッチ
適度な運動や体を温める習慣

【10. まとめ：骨盤から整えて、ラクで美しい体へ】
骨盤を整えることは、見た目の若さだけでなく、痛みや不調の改善、体の土台づくりにつながります。「昔から腰や膝がつらい」「姿勢の悪さが気になる」「体型を整えたい」そんな方は、ぜひRe:Bodyにご相談ください。あなたの“カラダ再生”を全力でサポートいたします。