〜痛みと動かしにくさに悩む方へ〜
はじめに：「整体で本当に改善するの？」という声
「腕が上がらない」「夜中にズキッと痛む」…
四十肩・五十肩は、日常生活に大きな支障をきたします。
整形外科では湿布や痛み止め、リハビリが中心ですが、なかなか改善せず「整体は効果あるの？」と疑問を持たれる方も多いでしょう。
本記事では、整体でできること・医学的な視点との違い・実際の改善プロセス を詳しく解説します。
第1章：四十肩・五十肩とは？
1-1. 定義
40〜60代に多い肩関節周囲炎。
炎症や癒着により、肩の動きが制限されます。
1-2. 主な症状
- 肩の前や横が痛む
- 夜間痛で眠れない
- 腕が上がらない・回らない
- 洗髪や着替えがつらい
1-3. 経過
- 急性期（炎症で激しい痛み）
- 慢性期（可動域制限が強い）
- 回復期（徐々に動かせるようになる）
第2章：なぜ整体が有効なのか？
2-1. 肩だけでなく全身を整える
肩の動きは肩甲骨・背骨・骨盤とも連動。
整体では全身を調整し、負担を減らします。
2-2. 筋肉・筋膜のバランス調整
- 僧帽筋・三角筋の過緊張をゆるめる
- 肩甲下筋・棘下筋などインナーマッスルを活性化
2-3. 血流改善で回復を早める
固まった筋肉や関節を緩め、循環を促すことで修復をサポート。
2-4. 正しい動かし方の習得
再発防止のため、日常生活での姿勢や動作を見直す。
第3章：整体での具体的アプローチ
- カウンセリング・検査（動作チェック・姿勢評価）
- 痛みが強い部位は無理に動かさず、周囲を調整
- 筋膜リリース・関節モビライゼーション
- 肩甲骨・胸郭・骨盤を含めた全身調整
- 自宅でできるストレッチやセルフケア指導
第4章：整体と他の治療との違い
- 整形外科：診断・薬・注射・リハビリ
- 接骨院：保険治療（電気・軽度施術）
- 整体：原因にアプローチし、体のバランスを整える
組み合わせることで、より早い改善も期待できます。
第5章：患者さんの声（例）
- 「夜眠れないほどの痛みが、整体を受けてから和らいだ」
- 「肩だけでなく背中や骨盤も整えてもらい、動きがスムーズに」
- 「セルフケアを教わり、再発予防にも役立っている」
第6章：セルフケアのポイント
- 急性期は無理に動かさず、温めて血流促進
- 慢性期は肩甲骨を動かすストレッチ
- 正しい姿勢を意識（猫背を改善）
- 日常動作で肩をかばいすぎない
第7章：まとめ
「整体で四十肩・五十肩は効果あるの？」という疑問の答えは、はい、正しい施術で効果は期待できます。
ただし、「1回で完治」ではなく、段階的に改善していくアプローチ が必要です。
整体は痛みを和らげ、可動域を広げ、再発を防ぐための有効な手段となります。
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