「痛くなったら行く」はもう卒業しよう

― 体を壊してからではなく、“整える習慣”を ―

はじめに

「痛くなったら整体に行く」
「限界まで我慢してから治療を受ける」

そんな考え方をしていませんか？

多くの方が“症状が出てから対処”する生活を送っていますが、
本来、体のケアは「悪くなる前」に行うものです。

整体の本当の役割は、痛みを取ることではなく、
痛みを出さない体を作ること。

この記事では、

• なぜ“痛くなってから行く”と治りにくいのか
• 予防としての整体の考え方
• 痛みを繰り返さない体の作り方
  を、わかりやすく解説していきます。

第1章：「痛くなってから行く」では遅い理由

● 痛みは“結果”であって“原因”ではない

痛みが出ると、つい「この痛みを何とかしたい」と思ってしまいますが、
痛みは体の中で起こっている積み重ねの結果にすぎません。

肩が凝る、腰が痛い、膝がつらい——
その多くは「体の使い方」「姿勢」「筋肉バランス」の乱れが
長期間続いたことで生じています。

つまり、痛みが出た時点ですでに体のバランスは崩れているのです。

● 「その場しのぎ」では根本改善にならない

痛みを取るだけのケアを繰り返しても、
原因である姿勢や動作のクセを直さなければ、
再び同じ箇所に負担がかかります。

• マッサージで一時的に軽くなる
• 薬で痛みを抑える
• 湿布でごまかす

こうした対症療法を続けると、
体は少しずつ「痛みに強い」けれど「壊れやすい」状態になります。

第2章：「予防整体」という新しい考え方

整体は、痛みを取るだけではなく、
痛みを起こさないように体を整える予防医学的ケアです。

● 整体は“健康を守るメンテナンス”

車で例えるなら、
「痛みが出てから行く」は“故障して修理工場へ”。
「定期的に整える」は“点検・オイル交換”のようなもの。

整体で体の歪みを定期的に整えることで、
筋肉・関節・神経の働きがスムーズになり、
不調の芽を小さいうちに摘み取ることができます。

● “未病”のうちに整える

東洋医学では「未病」という考え方があります。
これは「病気になる前の不調」のこと。

肩が重い、朝起きてだるい、疲れが抜けにくい…
こうした段階でケアすることが、結果的に最短の回復につながります。

第3章：「悪くなる前に行く」ことで変わること

整体を定期的に受けると、
次のような体の変化を感じる方が多いです。

● ① 疲れにくくなる

筋肉や関節の動きがスムーズになり、
同じ作業でも体への負担が減ります。

● ② 姿勢が整い、呼吸が深くなる

背骨や骨盤が安定し、呼吸が自然に深くなります。
結果、睡眠の質も向上。

● ③ 気分が前向きになる

血流が改善され、自律神経が整うことで、
脳への酸素供給が増え、ストレス耐性が高まります。

第4章：「悪化するまで我慢する人」の共通点

多くの方が、痛みを感じても“つい我慢”してしまいます。

• 忙しくて通えない
• 少し休めば治ると思っている
• 病院で「異常なし」と言われた

しかし、これが慢性化の始まり。

体は、少しの歪み・クセを放置すると雪だるま式に広がる構造をしています。
初期段階なら1〜2回で良くなるものが、
数ヶ月放置すると倍以上の時間がかかることもあります。

第5章：「予防整体」の具体的な通い方

整体は、
①「改善期」→②「安定期」→③「メンテナンス期」
の3ステップで体を整えていきます。

痛みが落ち着いた後も、
「月1回の整体」を習慣にすることで、
疲労が溜まらず、日常生活の質が格段に上がります。

第6章：整体を“健康投資”と考える

私たちは、髪が伸びれば美容院へ、
車が汚れれば洗車します。

それなのに、自分の体のメンテナンスだけは後回しになりがちです。

整体は、**「壊れた体を治す出費」ではなく「健康を維持する投資」**です。

整った体は、仕事のパフォーマンス・集中力・睡眠の質にも直結します。

第7章：宇都宮陽東整体 Re:Bodyの整体とは

Re:Bodyでは、
「痛みを取る整体」ではなく「再発しない体を作る整体」を行っています。

特徴

• 国家資格保持者による安心施術
• 姿勢・動作・呼吸を分析して原因を特定
• 骨盤・背骨・筋膜・神経までトータルに調整
• 一人ひとりに合わせた再発防止プランを提案

痛みが出る前の段階から整えることで、
「体が軽い」「朝スッと起きられる」「疲れが残らない」
そんな状態を実感していただけます。

第8章：まとめ

「痛くなったら行く」という考え方を続けている限り、
体は“治療と再発”を繰り返します。

整体は、痛みを取る場所ではなく、
体を整えて「痛まない日常」を作る場所。

“壊れてから直す”のではなく、
“壊れないように整える”という考え方へ、今こそ変えていきましょう。

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