国家資格者が行う整体院 Re:Body の姿勢改善プログラム

「姿勢が悪いと言われる」
「猫背が気になる」
「反り腰がつらい」
「骨盤が歪んでいる気がする」
「肩こりや腰痛を根本的に改善したい」

そんな悩みを抱えて、宇都宮陽東整体 Re:Body には、
幅広い年代の方が来院されています。

Re:Bodyが大切にしているのは、

✔ “姿勢が変われば、身体は必ず変わる”

という考え方。

姿勢の歪みは、見た目だけでなく、
肩こり・腰痛・頭痛・呼吸の浅さ・疲れやすさ・自律神経の乱れなど
多くの不調の“根本原因”になります。

この記事では、
宇都宮で姿勢改善を考えている方のために、

• 姿勢が崩れる理由
• 放置するリスク
• Re:Body式姿勢改善整体の特徴
• 改善事例
• 「自分に合っているか」の判断基準

まで、すべてまとめて解説します。

姿勢改善を詳しく知りたい方は
▶ 「姿勢の歪みを整体で整える方法はこちら」

# 1. なぜ姿勢は崩れるのか？

“悪い習慣”と“身体の癖”が積み重なっていく

多くの人は、こう思っています。

「姿勢が悪いのは意識が弱いから」
「背筋を伸ばせば良くなる」

しかし、実際は違います。

❌ 姿勢は“意識”で治らない

✔ 姿勢は“身体の状態”で決まる

姿勢の崩れには、明確な身体の原因があります。

■ ① 骨盤の歪み（前傾・後傾・左右差）

骨盤は体の中心。
ここが傾くと、背骨・肩・頭が次々に歪みます。

• 前傾しすぎ → 反り腰
• 後傾しすぎ → 猫背
• 左右差 → 歩行のクセ・股関節痛・膝痛

骨盤が気になる方は
▶ 「骨盤の歪みを整体で整える方法はこちら」

■ ② 背骨の柔軟性の低下

背骨が硬くなると、
肩や腰で無理やり支える状態になり、痛みにつながります。

• 猫背
• ストレートネック
• 腰の張り

なども起こりやすくなります。

■ ③ 肩甲骨の滑走不良（巻き肩の原因）

肩甲骨の動きが悪いと、
肩こり・猫背・腕の疲れの原因になります。

■ ④ 呼吸が浅く胸郭が固い

姿勢が悪い人の90％以上が
胸郭（胸のかご）が硬く、呼吸が浅い傾向にあります。

呼吸の浅さは

• 疲労
• 肩こり
• 自律神経の乱れ
• だるさ
  に直結します。

呼吸が気になる方は
▶ 「自律神経の乱れを整体で整える方法はこちら」

■ ⑤ 筋膜ライン（アナトミートレイン）の乱れ

身体はパーツで動いているのではなく
“つながり”で動いています。

• 背面ライン（SBL）
• 前面ライン
• ねじれライン

どこか一箇所が硬いだけで、全体が歪む原因になります。

# 2. 姿勢の歪みを放置するとどうなる？

姿勢不良は放置すると、
徐々に身体のいろいろな部分に影響が出ます。

■ 肩こり・首こりの慢性化

頭が前に出る「前方頭位」が習慣化します。

■ 腰痛を繰り返す身体に

反り腰・骨盤後傾が続くと、腰の負担が倍増します。

腰痛の改善はこちら
▶ 「腰痛を整体で根本改善する方法」

■ 呼吸が浅く、自律神経が乱れやすい

胸がつぶれた姿勢は
横隔膜がうまく働かず、疲労回復が遅くなります。

■ 頭痛・めまい・だるさ

首肩の緊張と呼吸の浅さが原因になります。

■ 見た目の印象が悪くなる

姿勢が整うと、若々しく健康的に見えます。

# 3. Re:Body式「姿勢改善」が選ばれる理由

国家資格者だからできる根本アプローチ

Re:Bodyは、ただ姿勢を整えるのではなく
“姿勢が崩れる本当の原因” を見つけて改善します。

⭐【1】丁寧な姿勢分析で原因を特定

写真・触診・動作チェックを通して
身体のクセを見極めます。

チェック項目：

• 重心の位置
• 骨盤の傾き
• 背骨のカーブ
• 肩甲骨の位置
• 頭の位置
• 肋骨の開き
• 歩行のクセ

これにより「なぜ姿勢が崩れたのか」が明確になります。

⭐【2】痛くない骨盤矯正 × 背骨調整

Re:Bodyの施術はバキバキしません。

• 骨盤の角度
• 背骨の伸展・回旋
• 肩甲骨の滑走
• 肋骨の動き

を整えることで、
本来の姿勢に戻りやすい体を作ります。

骨盤矯正はこちら
▶ 「骨盤の歪みを整体で整える方法」

⭐【3】筋膜ライン（アナトミートレイン）を整える

肩・腰・足は“ひとつながり”。

• 猫背 → 足裏が原因
• 腰痛 → 背面ラインの緊張
• 巻き肩 → 前面ラインの硬さ

全身を見て調整するため、
戻りにくい身体へ変わります。

⭐【4】胸郭・呼吸の改善

呼吸が深くなると、姿勢は自然と安定します。

• 横隔膜
• 肋骨
• 胸郭の広がり
  を調整し、疲れにくい体へ。

⭐【5】正しい姿勢・歩行の習得

整体を受けても姿勢が戻る人は、
日常の姿勢のクセが原因です。

Re:Bodyでは、

• 座り方
• 立ち方
• 歩き方
• 重心の置き方

を体に覚えさせることで、
“姿勢が勝手に整う” 状態を作ります。

# 4. Re:Bodyで改善される主な症状

■ 猫背・巻き肩

見た目が前向きで明るく変わります。

■ 反り腰・腰痛

腰に頼るクセが消え、動きが楽になります。

■ 肩こり・頭痛

頭の位置が整うと、首肩の負担が激減。

■ 自律神経の乱れ・呼吸の浅さ

疲労回復が早まり、睡眠が深くなります。

■ 骨盤の歪み・股関節の不調

歩き方から変わり、全身が軽くなります。

# 5. 姿勢改善が進むと身体はこう変わる！

• 背筋が自然と伸びる
• 呼吸が深くなる
• 肩が軽くなる
• 腰の痛みが出にくくなる
• 歩き方が美しくなる
• 疲れにくくなる
• 動きがスムーズになる
• 見た目が若々しくなる

# 6. 宇都宮で“姿勢改善”したいなら Re:Body

姿勢が変われば、身体は変わります。
身体が変われば、人生の質も変わります。

Re:Bodyでは

• 国家資格者の専門施術
• 丁寧な姿勢分析
• 痛くない骨盤矯正
• 筋膜のつながりを整える施術
• 呼吸改善
• 戻りにくい身体づくり
• 完全予約制で安心のプライベート空間

を提供しています。

猫背・反り腰・骨盤の歪み・慢性痛でお悩みの方は
ぜひ一度、姿勢から整える整体を体験してみてください。

【宇都宮陽東整体 Re:Body】 ご予約・ご相談はWEB・お電話・LINEにて受付中！

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初回 3,980円（税込）
※初回はカウンセリング＋検査＋施術で60〜90分程度です

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