痛みが戻らない身体づくりなら Re:Body

「肩こりが良くなっても、またすぐ戻ってしまう…」
「腰痛がずっと続いていて、慢性化してしまっている…」
「整体やマッサージに通っているけれど、その場しのぎで終わる…」

そんな悩みを抱えていませんか？

宇都宮陽東の整体院 Re:Body（リボディ） は、
単に痛みを取るだけではなく、

“痛みが戻らない身体を作る”

ことに徹底的にこだわった整体院です。

そのためにRe:Bodyが重視しているのは、

• 姿勢の歪み
• 骨盤のバランス
• 筋膜ライン
• 呼吸
• 動きのクセ

これらを総合して整える
「姿勢から変える整体」 です。

姿勢の歪みが原因かも…という方は
▶ 「猫背改善の専門ページはこちら」
も参考になります。

# 1. 痛みが戻る人に共通する“3つの原因”

Re:Bodyでは「痛みが戻る・繰り返す」方を数多く見てきました。
そのほぼ全員に共通しているのが、この3つです。

■ ① 姿勢軸が崩れている

痛みを引き起こす根本は、
その多くが 姿勢の崩れ から始まります。

【よくある姿勢の崩れ】

• 猫背
• 反り腰
• 頭の前方偏位（ストレートネック）
• 骨盤の前傾・後傾
• 片足重心のクセ
• 肩の左右差

これらが積み重なることで、
体の一部に“過剰な負担”がかかり続け、痛みを繰り返します。

姿勢の歪みについて詳しく知りたい方は
▶ 「姿勢の歪みを整体で整える方法はこちら」

■ ② 骨盤の歪みが整っていない

骨盤は「身体の土台」です。
この部分が歪むと、背骨・頭・肩・股関節全てに影響します。

• 腰を反りすぎる
• 座ると丸くなる
• 歩くとふくらはぎがパンパン
• 立つと腰が疲れる

これらは骨盤の傾きが原因になりやすいポイントです。

骨盤のケアは必須です。
▶ 「骨盤の歪みを整体で整える」

■ ③ 呼吸が浅く、自律神経が乱れている

痛みが繰り返される人の多くは
呼吸が浅く胸郭が固い という共通点があります。

呼吸が浅いと…

• 首・肩が常に緊張
• 疲れが取れにくい
• 腰に力みが出る
• 頭痛・めまいが起こりやすい
• 自律神経が乱れやすい

つまり「体がリラックスできず回復しにくい」状態になります。

呼吸の改善が必要と感じる方は
▶ 「自律神経の乱れを整体で整える方法はこちら」

# 2. Re:Bodyが提案する「痛みが戻らない身体づくり」とは？

Re:Bodyでは「痛みの根本はその場所にない」
という考えをベースに、
全身のつながりをみながら施術を行います。

■ ① 姿勢分析で身体のクセを徹底解析

Re:Bodyは丁寧な姿勢分析を徹底しています。

• 横から見た姿勢
• 骨盤の角度
• 背骨のカーブ
• 肩・頭の位置
• 重心の偏り
• 歩き方のクセ
• ねじれの方向

これらを“身体の地図”のように読み解き、
どこに負担が積み重なっているのかを見つけます。

■ ② 骨盤×背骨×胸郭を整える“痛くない整体”

Re:Bodyの整体はバキバキしないので、
整体が初めての方・痛みに敏感な方でも安心です。

【施術ポイント】

• 骨盤の角度を正常に戻す
• 背骨の回旋・伸展を改善
• 肋骨の動きを引き出し呼吸を深くする
• 肩甲骨の滑走性をアップ
• 股関節の可動性を改善

これらの調整により、
身体がまっすぐ立てる状態＝痛みが戻りにくい状態 に整います。

■ ③ 筋膜ライン（アナトミートレイン）を整えて連動をつくる

筋膜ラインとは、
身体全体を包む“張り巡らされた膜”のつながりのこと。

• 背面ライン（SBL）
• 前面ライン
• スパイラルライン

これらが整うと、
動くたびに体が軽くなり、疲れにくくなります。

腰痛の方は
▶ 「腰痛を整体で根本改善する方法はこちら」

■ ④ 呼吸を整えて疲労しにくい身体へ

呼吸は「体の軸」を作る大切な要素です。
胸郭・肋骨を整え、横隔膜がしっかり働くようにすることで、

• 疲れにくくなる
• 肩が軽くなる
• 自律神経が整う
• 姿勢が自然と伸びる

呼吸改善は、痛みの再発予防に不可欠です。

■ ⑤ 施術後の“姿勢・歩行指導”で戻りを最小限に

Re:Bodyでは、施術後の指導を特に重視しています。

• 正しい座り方
• 正しい立ち方
• 正しい歩き方
• 筋肉の使い方
• 家でできるセルフケア

これらを身につけることで、
整体の効果が長く続く体 に変わっていきます。

# 3. 実際に「戻らない身体」への変化が起こるポイント

姿勢が整うと、多くの変化が同時に起こります。

◎ 肩こりが自然と減る

頭の位置が正しくなり、首肩の負担が激減。

◎ 腰の痛みを繰り返しにくい

骨盤と背骨の連動が良くなり、腰が無理しなくなる。

◎ 呼吸が深くなる

胸郭が動くことで酸素が取り込みやすくなり、疲れにくい身体に。

◎ 姿勢が美しくなる

背中のラインが整い、見た目が若返る。

◎ 自律神経が整い、だるさが消える

呼吸が深くなることで睡眠の質も向上。

# 4. 痛みが戻らない体を作るための「日常のポイント」

Re:Bodyでは、生活習慣も改善提案します。

■ ① 座り方を変える

骨盤が立つ座り方にするだけで、腰の負担が激減。

■ ② 歩き方を整える

正しく歩けるようになると、
整体後の戻りが大幅に減ります。

■ ③ 呼吸を深くする

腹式呼吸ではなく“胸郭を広げる呼吸”が大事。

■ ④ ストレッチを無理にしすぎない

硬さの原因を消さないとストレッチは逆効果。

■ ⑤ 1日数分のセルフケアを継続

Re:Bodyでは必要最低限のケアだけを厳選してお伝えします。

# 5. Re:Bodyはこんな方におすすめ

• 肩こりを繰り返している
• 腰痛が慢性化している
• 姿勢が悪いと言われる
• 呼吸が浅い
• マッサージでは良くならない
• 痛みを根本から改善したい
• どこへ行くべきか分からない
• 本気で身体を変えたい

1つでも当てはまる方は、
Re:Body式整体が最適です。

# 6. 宇都宮陽東で整体を探している方へ

Re:Bodyは
「姿勢 × 骨盤 × 筋膜 × 呼吸」
のバランスを総合的に整える整体院です。

当院の強みは――

• 国家資格者による安心・安全な施術
• バキバキしない、痛みのない整体
• 姿勢分析で原因を特定
• セルフケアと歩行指導で戻りにくい体づくり
• 完全予約制の丁寧な施術

あなたの身体が本来持つ「整う力」を引き出し、
痛みが戻らない状態を一緒に実現していきます。

【宇都宮陽東整体 Re:Body】 ご予約・ご相談はWEB・お電話・LINEにて受付中！

ご予約・お問い合わせはこちら → [予約ページリンク]
初回 3,980円（税込）
※初回はカウンセリング＋検査＋施術で60〜90分程度です

📅 オンライン予約はこちら　https://online.peakmanager.com/r4o4t5?tag=eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyMTK1sDBTsq4FXDD1Ggum
📱 LINE予約はこちら　https://lin.ee/qlpEBZ5
📞 TEL：080-3599-5366