― 「疲れやすい」「姿勢が崩れる」「体が重い」を根本から整える ―

■ はじめに：疲れやすい・肩こり・腰痛…原因は「体の軸」にある

「肩こり・腰痛が治らない」
「疲れやすい体をどうにかしたい」
「姿勢が気になって猫背が直らない」

こうした悩みを抱えて宇都宮で整体院やカイロプラクティックを探す方は多くいます。
しかし、多くの方が気づいていないのが、

✔ 疲れや不調の根本原因は「体の軸の乱れ」にある

ということ。

体の軸＝姿勢の中心ラインがズレると、
筋肉の負担が増え、呼吸が浅くなり、全身が疲れやすくなります。

宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）では、
骨格 × 筋膜 × 呼吸 × 自律神経 の4つを整え、
“疲れにくく動きやすい体”へ導く整体を行っています。

■ カイロプラクティックとは？整体との違いは？

● カイロプラクティックの特徴

カイロプラクティックはアメリカで誕生した手技療法で、
背骨・骨盤の調整を中心に 神経の働きを整える ことを目的とします。

瞬発的な手技（ポキッと鳴る矯正）が特徴。

日本では国家資格制度がないため、
施術者の技術差が大きいという現状があります。

● Re:Bodyの整体はカイロとどう違う？

Re:Bodyでは以下のように体全体を多角的に整えるのが特徴です。

• 姿勢・動作・呼吸の分析
• 骨盤と背骨のアライメント調整
• 肩甲骨・股関節など主要関節の可動域改善
• 筋膜リリースで深層のねじれを解除
• 自律神経を整える呼吸調整
• 再発を防ぐための日常姿勢・歩行指導

つまり、
カイロのような骨格矯正だけでなく、原因までアプローチする“根本改善型整体” です。

■ 体の軸が崩れるとどうなる？

体の軸が乱れると、下記のような不調が起こります。

● ① 疲れやすく、回復しにくい

軸がズレている体は、
常に「余計な力」を使って姿勢を維持しています。

→ 筋肉が常に緊張
→ 血流が悪くなる
→ 疲労が抜けない

● ② 肩こり・腰痛が長引く

身体が左右に傾いたり、前後にズレたりすると
筋膜のねじれが起き、痛みが続きます。

● ③ 姿勢が悪く見えて老けた印象に

猫背・反り腰・巻き肩は体軸の崩れが原因。

見た目の印象が大きく変わります。

■ なぜ体軸が崩れるのか？6つの原因

● ① デスクワーク・スマホ姿勢

頭が前に出ることで首肩に大きな負担がかかり、軸が前方へ。

● ② 筋膜のねじれ

同じ姿勢が続く人ほど、筋膜が癒着して動きが悪くなります。

● ③ 呼吸が浅い

胸郭が固くなると姿勢が悪くなり、軸が不安定に。

● ④ 片足重心や歩き方の癖

日常の小さな癖がバランスを崩していきます。

● ⑤ 筋力の使い方の偏り

特にインナーマッスルが弱い方に多い特徴です。

● ⑥ ストレス・自律神経の乱れ

無意識に力みが生まれ、姿勢が崩れます。

■ 宇都宮陽東整体 Re:Bodyの「体軸再生アプローチ」

Re:Bodyの整体は、国家資格者による安全で科学的なアプローチ。

◆ ① 骨盤と背骨のアライメント調整

体の軸は骨盤から始まります。
骨盤・背骨の角度を整えることで軸をまっすぐに。

◆ ② 筋膜リリースで“ねじれ”を解消

筋膜が縮んでいると軸は絶対に整いません。
深層筋膜の癒着を丁寧に解除します。

◆ ③ 肩甲骨 × 股関節の可動域を回復

体の軸を支える重要関節。
ここが動くほどバランスも姿勢も改善します。

◆ ④ 呼吸調整で軸を内側から安定

胸郭が開くと、軸がスッと伸びて姿勢が整います。

◆ ⑤ 歩き方・座り方・立ち方まで指導

「軸の崩れを再発させない」ために、
日常動作を改善します。

■ 施術後に多い体の変化

• 「姿勢が伸びるのに力がいらない」
• 「体が軽く、疲れにくくなった」
• 「肩と腰の痛みが減って仕事が楽に」
• 「呼吸が深くなってスッキリ」
• 「見た目が若くなったと言われる」

軸が整うと、体は劇的に変わります。

■ 今日からできる“体軸ケア”3選

✔ ① 1時間に一度は立って肩甲骨を動かす

座りすぎは軸を必ず崩します。

✔ ② スマホは顔の高さで

首の前傾を防ぐだけで疲労が激減。

✔ ③ ゆっくり吐く“呼吸リセット”

横隔膜が働き、体軸が安定します。

■ まとめ：カイロ × 姿勢 × 筋膜 × 呼吸で“疲れにくい体”へ

体の軸が整うと、
姿勢・痛み・疲れやすさ・呼吸・見た目まで
すべてが良い方向へ変わります。

宇都宮陽東整体 Re:Bodyでは、
カイロプラクティック的な骨格調整に加え、
筋膜・呼吸・動作まで整える“根本改善整体”を提供しています。

「疲れにくい体になりたい」
「姿勢を整えて健康も見た目も変えたい」

そう思ったときが、改善のスタートです。

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