四十肩・五十肩で腕が上がらない方へ｜痛みと動きを根本から改善します

「肩を動かすと鋭い痛みが走る」
「腕が上がらない…着替えすらつらい」
「夜にズキズキして眠れない」
「湿布や痛み止めでは改善しなかった」
「病院で“四十肩だから仕方ない”と言われた」

このような“四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）”の症状で
当院に多くの方が来院されています。

四十肩・五十肩は
「時間が経てば自然に治る」と言われがちですが、実際はそうとも限りません。

むしろ放置すると長期化し、
・半年以上痛みが続く
・肩の可動域が狭くなる
・腕が90°以上上がらない
・夜間痛が悪化する
など、日常生活に大きな支障が出てしまうこともあります。

当院では、国家資格者が
原因を的確に見極め、痛みと可動域の両方を改善する施術
を提供しています。
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四十肩・五十肩とは？｜実際に肩で何が起きているのか

四十肩・五十肩は正式名称を
「肩関節周囲炎（かたかんせつしゅういえん）」
と呼ぶ、肩の炎症を伴う疾患です。

■ 四十肩・五十肩で典型的に起こる状態

• 肩関節の炎症
• 関節包（関節を包む膜）が硬くなる
• 筋膜・腱板（肩のインナーマッスル）が固まる
• 肩甲骨の動きが悪くなる
• 痛みの恐怖で肩を動かさなくなり、さらに固まる

特に 関節包が縮こまる（拘縮）」 と、
痛みだけでなく「動かせない」という状態が強く出ます。

■ 典型的な症状

• 腕を上げると激痛
• 後ろに手が回らない
• 夜間痛（ズキズキして眠れない）
• 肩の前側・外側が痛む
• 床に手がつけない
• 髪を結ぶ・服を着るのがつらい

日常生活が不自由になるほどの悩みです。

四十肩・五十肩が“自然に治らない人”の特徴

以下の項目に当てはまると、自然回復しづらくなります。

• 肩を動かさず安静にしすぎた
• 急性期の痛みでさらに筋肉が固まった
• 肩甲骨がほとんど動いていない
• 巻き肩・猫背など姿勢が悪い
• 腕を前で使う作業が多い
• 痛みをかばうクセができている
• インナーマッスルが弱く、支えられていない

特に 肩甲骨の動きの悪さ は四十肩・五十肩に深く関わります。

陽東整体 Re:Body が行う“四十肩・五十肩改善アプローチ”

当院の施術は
「痛みを減らす」「動きを広げる」
この2つを同時に行います。

【STEP1】丁寧な評価で“痛みの原因部位”を特定

まず、以下を細かくチェックします。

・肩の可動域
・肩甲骨の動き
・腕のねじれ
・巻き肩・猫背の有無
・肋骨・胸郭の硬さ
・インナーマッスル（腱板）の働き
・痛みが強く出る角度
・姿勢・普段の体の使い方

原因がわかると、改善の道筋が明確になります。

【STEP2】炎症が落ち着くよう“痛みを和らげる施術”

• 炎症部位に負担をかけない調整
• 肩の前部（大胸筋・小胸筋）を優しく緩める
• 肩甲骨まわりの緊張を軽減
• 頚部・胸郭の調整

早い段階で「夜間痛が軽くなった」と感じる方が多くいます。

【STEP3】固まった関節包・筋膜の柔軟性を改善

ここが最大のポイントです。

・肩関節前側の筋膜リリース
・上腕骨の位置調整
・関節包（特に前下部）の柔軟性改善
・三角筋深部・腱板の調整
・肩甲骨の可動域改善

痛みの少ない範囲で行うため、安心して受けられます。

【STEP4】肩甲骨〜肩関節の“連動”を取り戻す施術

腕は肩だけで動くのではなく、
肩甲骨とセットで動く構造です。

・肩甲骨の内転・外転
・上方回旋・下方回旋
・肩甲胸郭リズムの改善

肩甲骨が動くようになると
「腕が上がりやすい」「痛みが軽い」
という変化が出やすくなります。

【STEP5】再発予防の“動かし方”と姿勢改善

• 正しい肩の使い方
• 三角筋や胸の硬さが戻らない体操
• 巻き肩を防ぐ姿勢改善
• 背中・胸郭を動かすエクササイズ

生活の中で再発しない体づくりをサポートします。

四十肩・五十肩の実際の症例

【40代女性｜腕が上がらず美容室で困る】

原因
巻き肩＋肩甲骨の固さ＋関節包の拘縮

施術
肩甲骨可動改善
胸郭調整
腱板（棘上筋）の調整

結果
3回目で肩の動きが軽くなり、髪を結べるようになる。

【50代男性｜夜間痛で寝られない】

原因
炎症部位の圧迫
肩の前側の筋膜硬化
胸の筋肉の緊張

施術
負担軽減のポジショニング
肩関節前方の筋膜調整
胸の開きを改善

結果
夜間痛が軽減し、睡眠が取れるようになる。

四十肩・五十肩は“悪化・長期化を防ぐこと”が最重要

放置すると…

• 6ヶ月〜1年以上続く痛み
• 脱力感
• 動きの制限が固定化
• 関節包の拘縮 → 「凍結肩」状態に
• 服の着脱が困難
• 仕事に支障が出る

早めの適切なケアが、改善スピードを大きく左右します。

当院の施術が向いている方

• 肩が痛くて腕が上がらない
• 動かすと鋭い痛みが出る
• 夜間痛がつらい
• 着替えや家事に支障が出ている
• 湿布・薬では改善しなかった
• 1日でも早く改善したい
• 根本から肩の動きをよくしたい

施術の流れ

1.カウンセリング
2.姿勢・骨盤の検査
3.歪みの原因説明
4.オーダーメイド施術
5.全身バランス調整
6.再発予防のアドバイス
7.次回提案（必要な場合）

▶施術の流れの詳細はこちら

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