① 「座っているだけなのに体が歪む」のはなぜ起こるのか

動いていないのに、なぜ体は歪んでいくのか

・特に運動もしていない
・重いものも持っていない
・ただ座って仕事をしているだけ

それなのに、

• 姿勢が崩れてきた
• 左右差を感じる
• 猫背や反り腰が進んだ
• 首・肩・腰がつらい

このような変化を感じている方はとても多いです。

宇都宮でも、
「座っている時間が増えただけなのに、体が歪んできた気がする」
というご相談は年々増えています。

整体的に見ると、
これは決して気のせいではありません。

体の歪みは「動いた結果」だけで起こるわけではない

多くの方は、

・体の歪み＝
　スポーツ
　重労働
　ケガ

といった 動きの多い要因 をイメージします。

しかし整体の現場では、

👉 ほとんど動いていない人ほど、
👉 ゆっくりと体が歪んでいく

というケースを非常に多く見ます。

理由はシンプルで、
体は「使われ方」によって形が変わる
からです。

座る姿勢は「体を固定する姿勢」

立っている姿勢は、

• 微妙に体重を移動
• 足を使ってバランスを取る
• 背骨が自然に揺れる

といった小さな動きが常に起きています。

一方、座る姿勢は、

• 骨盤が固定される
• 足が使われにくい
• 上半身だけで姿勢を保つ

という特徴があります。

整体的に見ると、座る姿勢は、

👉 体を“動かす姿勢”ではなく、
👉 “固定する姿勢”

なのです。

固定された姿勢が続くと、体はどうなるのか

体は本来、

• 動く
• 緩む
• 戻る

というサイクルを繰り返しています。

しかし長時間座り続けると、

• 同じ関節角度
• 同じ筋肉の使い方
• 同じ体重のかかり方

が何時間も続きます。

この状態では、

👉 体は「これが通常」と学習してしまう

ため、
徐々にその姿勢に合わせて
筋肉・関節・神経のバランスが変化していきます。

これが、
「座っているだけなのに体が歪む」
正体です。

歪みは「左右差」だけではない

体の歪みというと、

・左右の肩の高さ
・骨盤のズレ

をイメージする方が多いですが、
整体的にはそれだけではありません。

座り姿勢で起こる歪みは、

• 前後のバランス
• 上下の重心
• ねじれ
• 支え方の偏り

といった 立体的な歪み として蓄積していきます。

「楽な座り方」が歪みを進める理由

多くの方は、

「楽な姿勢で座っているだけ」
と言います。

しかし整体的に見ると、

👉 楽＝体を預けている

というケースがほとんどです。

• 背もたれに寄りかかる
• 片側に体重を乗せる
• 骨盤を後ろに倒す

これらは一時的には楽ですが、
体の一部に負担を集中させ、
歪みを固定しやすい姿勢でもあります。

座っている時間が長い人ほど歪みやすい理由

座っている時間が長いほど、

• 動かない
• 緩まない
• 戻れない

という状態が続きます。

その結果、

👉 歪みが“クセ”として定着しやすくなる

のです。

しかもこの歪みは、

• 痛みが出ないうちは気づきにくい
• ゆっくり進行する

という特徴があるため、
気づいたときには、

「いつの間にか姿勢が変わっていた」
という状態になりがちです。

この記事でお伝えすること

この記事では、

• なぜ座るだけで体が歪むのか
• 歪みが進行しやすい座り方の特徴
• 骨盤・背骨・呼吸との関係
• なぜ整体で歪みが変わりやすいのか

を、整体的な視点から
順番に解説していきます。

もし今、

・特に原因が思い当たらないのに不調がある
・座る時間が増えてから体が変わった
・このまま悪化しそうで不安

そう感じているなら、
それは 体からの大切なサイン かもしれません。

② 座るだけで歪みが進行する人の共通点｜骨盤の使われ方

体の歪みは「骨盤のズレ」から始まることが多い

座っているだけで体が歪んでいく人に共通して見られるのが、
骨盤の使われ方の偏り です。

整体的に見ると、骨盤は、

• 上半身を支える土台
• 姿勢の中心
• 背骨・股関節・脚をつなぐ要

という、非常に重要な役割を担っています。

そのため、
座っている時間が長い人ほど、骨盤の状態が体全体に影響しやすい
と言えます。

「骨盤が立っていない座り方」が歪みを作る

歪みが進行しやすい人の多くは、
座っているときに、

• 骨盤が後ろに倒れている
• いわゆる“猫背座り”になっている

という状態になっています。

この姿勢では、

• 骨盤が土台として機能しない
• 上半身を背骨や筋肉だけで支える
• 体が前後どちらかに崩れやすい

という問題が起こります。

結果として、
骨盤を中心としたバランスが崩れ、歪みが固定されていきます。

なぜ骨盤は後ろに倒れやすいのか

「意識して座っているつもりなのに、気づくと丸まっている」
という方は少なくありません。

整体的に見ると、その理由は、

• 座面が低い
• デスクが高い
• 長時間同じ姿勢

といった環境要因に加えて、

👉 骨盤を支える筋肉がうまく使えていない

ことが大きく関係しています。

特に、

• お尻
• 下腹部
• 体幹の深部

が働いていないと、
骨盤は「立つ」よりも「倒れる」方を選びやすくなります。

骨盤が倒れると、体はどう歪んでいくのか

骨盤が後ろに倒れると、

• 背骨は丸まり
• 頭は前に突き出
• 肩は内側に入り

という連鎖が起こります。

これは見た目の問題だけではなく、

👉 体重のかかり方が一方向に偏る

という大きな問題を生みます。

その結果、

• 片側の腰が重い
• 左右で肩の高さが違う
• 首や背中の張りに差が出る

といった歪みが少しずつ蓄積していきます。

「深く座る」ほど歪みやすいケースもある

意外に多いのが、

「深く座った方が良いと思っている」
という方です。

確かに、浅く腰掛けるよりは安定しますが、
骨盤が倒れたまま深く座ると、歪みはより固定されやすくなります。

• 背もたれに体を預ける
• 骨盤が後ろに倒れたまま支えを失う

この状態では、

👉 体は「この歪んだ姿勢が正しい」と学習してしまいます。

骨盤は「意識」だけでは立たない

「骨盤を立てよう」
「良い姿勢を意識しよう」

そう思っても、長く続かない方がほとんどです。

それは、

👉 骨盤は意識ではなく、体の状態で決まる

からです。

• 股関節が固い
• お尻が使えていない
• 背骨が動かない

この状態では、
いくら意識しても、
骨盤はすぐに元の位置に戻ってしまいます。

整体的に見る「歪みにくい座り方」とは

歪みにくい座り方のポイントは、

・ずっと良い姿勢を保つこと
ではありません。

整体的に重要なのは、

👉 骨盤が“立ち直れる状態”を作っておくこと

です。

• 少し崩れても戻れる
• 長時間でも固まりにくい

この状態があれば、
歪みは定着しにくくなります。

チェック｜骨盤由来の歪みが進んでいるサイン

次の項目に当てはまる方は、
骨盤の使われ方が偏っている可能性があります。

• 座るとすぐ腰が丸くなる
• 片側のお尻に体重を乗せるクセがある
• 立ち上がると腰が伸びにくい
• 長く座ると腰や背中がつらい
• 姿勢を意識すると疲れる

これらは、
座り姿勢から歪みが進行しているサイン
です。

まとめ｜座っているだけで歪む人は「骨盤が支えていない」

座っているだけなのに体が歪んでいく人の多くは、

👉 骨盤が土台として機能していない状態

になっています。

まず見直すべきは、

・姿勢の意識
ではなく、
👉 骨盤が自然に支えられる体の状態かどうか

ここが変わるだけでも、
歪みの進行は大きく変わります。

③ 座り姿勢が歪みを固定する理由｜背骨と頭の位置関係

座っている時間が長いほど「頭の位置」がズレていく

座っているだけで体が歪んでいく人に、
骨盤と並んで必ず見られるのが、

👉 頭の位置のズレ

です。

整体的に見ると、
体の歪みは「骨盤だけ」「腰だけ」で起きることはほとんどありません。
頭の位置と背骨のバランス が大きく関わっています。

頭は想像以上に「重い」

人の頭の重さは、
約4〜6kgほどあると言われています。

これは、

• ボーリングの球
• スイカ1個分

に近い重さです。

本来、頭は、

• 背骨の真上
• 骨盤の上

にバランスよく乗ることで、
最小限の力で支えられるようになっています。

座り姿勢で起こりやすい「頭が前に出る現象」

長時間の座り姿勢では、

• 画面をのぞき込む
• 無意識に顔が前に出る
• あごが前方へ突き出る

といった姿勢になりやすくなります。

この状態を整体的には、

👉 頭部前方位（フォワードヘッド）

と呼びます。

頭が前に出ると、体はどう歪むのか

頭が数センチ前に出るだけで、

• 首
• 肩
• 背中

にかかる負担は一気に増えます。

整体的に見ると、

👉 頭が前に出るほど、
👉 背骨はバランスを取るために丸まりやすくなる

という連鎖が起こります。

その結果、

• 背中が丸まる
• 肩が内側に入る
• 首の付け根が詰まる

といった歪みが固定されていきます。

背骨は「積み木」のような構造

背骨は、

• 頸椎
• 胸椎
• 腰椎

が積み重なった構造です。

本来は、

• 緩やかなカーブ
• しなり

によって、
頭の重さを分散しています。

しかし座り姿勢で頭が前に出ると、

👉 このカーブが崩れ、
👉 一部の背骨だけに負担が集中

するようになります。

なぜ歪みは「固定」されていくのか

問題なのは、
頭が前に出た姿勢が、

• 数分
• 数十分

ではなく、

👉 何時間も毎日続く

という点です。

体は、

• よく使う形
• 長く続く形

を「通常」と認識します。

そのため、

👉 頭が前に出た姿勢が、
👉 体にとっての“基準”になってしまう

のです。

これが、
座り姿勢が歪みを固定する最大の理由
です。

「戻せる歪み」と「戻せない歪み」の分かれ道

初期段階では、

• 立ち上がると姿勢が戻る
• 動くと楽になる

といった反応が見られます。

しかし、

• 長期間
• 毎日

同じ姿勢が続くと、

👉 体はその歪みを「正しい位置」と誤認

し、
戻りにくくなっていきます。

姿勢を意識しても戻る理由

「姿勢を正しても、すぐ戻る」
という方はとても多いです。

これは意志が弱いのではなく、

👉 体が“元の歪んだ位置”を基準としている

からです。

頭の位置・背骨のカーブが変わらない限り、
姿勢はすぐに元に戻ってしまいます。

整体的に見る「歪みにくい頭の位置」

整体的に歪みにくい姿勢では、

• 頭が骨盤の真上に近い
• あごが前に突き出ていない
• 首の後ろが過度に緊張していない

という特徴があります。

重要なのは、

👉 ずっと意識すること
ではなく、
👉 戻りやすい状態を作ること

です。

チェック｜頭の位置由来の歪みサイン

次の項目に当てはまる方は、
頭の位置から歪みが進行している可能性があります。

• 写真を見ると首が前に出ている
• あごが前に突き出ている
• 首の付け根が常に張っている
• 肩が内側に巻いている
• 背中が丸まりやすい

これらは、
座り姿勢による歪みが固定されつつあるサイン
です。

まとめ｜座り姿勢は「頭の位置」で歪みを固定する

座っているだけなのに体が歪んでいく理由の一つは、

👉 頭の位置が前に出た姿勢が、
👉 背骨全体の歪みを作り、それを固定していく

という仕組みにあります。

まず見直すべきは、

・背中を伸ばすこと
ではなく、
👉 頭がどこに位置しているか

ここが変わるだけでも、
体の歪み方は大きく変わります。

④ 座っているだけで歪む体の特徴｜呼吸と体幹の低下

体の歪みは「外側」だけの問題ではない

ここまでで、

• 骨盤の使われ方
• 背骨と頭の位置

についてお伝えしてきましたが、
座っているだけで体が歪んでいく人には、
もう一つ非常に大きな共通点があります。

それが、

👉 呼吸が浅く、体幹がうまく働いていない状態

です。

この問題は見た目では分かりにくく、
本人も自覚しにくいため、
歪みが静かに進行していきます。

呼吸は「姿勢を内側から支える仕組み」

整体的に見ると、
呼吸は単に空気を吸って吐くだけではありません。

• 体幹を安定させる
• 背骨を内側から支える
• 姿勢を保つ

といった重要な役割を担っています。

特に、

• 横隔膜
• 腹圧
• インナーマッスル

が連動して働くことで、
体は無理なく安定した姿勢を保てる状態
になります。

座り姿勢で呼吸が浅くなる理由

長時間座っていると、

• 胸がつぶれる
• 背中が丸まる
• お腹が縮こまる

という姿勢になりやすくなります。

この状態では、

👉 構造的に深い呼吸ができません。

• 肋骨が動かない
• 横隔膜が下がりにくい
• 呼吸が胸や肩だけになる

その結果、
呼吸は浅く、速くなっていきます。

呼吸が浅いと、なぜ歪みやすくなるのか

呼吸が浅くなると、

• 腹圧が上がらない
• 体幹が不安定
• 姿勢を筋肉で支える

という状態になります。

整体的に見るとこれは、

👉 内側の支柱が弱く、
👉 外側の筋肉で必死に姿勢を保っている状態

です。

この状態では、

• 首
• 肩
• 背中
• 腰

といった一部の筋肉に負担が集中し、
歪みが固定されやすくなります。

「疲れるほど歪む」の正体

座っているだけなのに、

• 夕方になると姿勢が崩れる
• 体が片側に寄る
• 背中が丸くなる

という方は多いと思います。

これは、

👉 体幹が疲れて支えきれなくなると、
👉 一番楽な歪んだ姿勢に逃げる

という体の反応です。

つまり歪みは、

・サボり
ではなく、
👉 疲れ切った体が選んだ姿勢

でもあります。

なぜ腹筋を鍛えても歪みが変わらないのか

歪み対策として、

• 腹筋運動
• プランク

を行っている方も多いと思います。

もちろん筋力は大切ですが、
整体的に見ると、

👉 呼吸が浅いまま体幹だけ鍛えても、
👉 姿勢の支えとしては使われにくい

という問題があります。

• 動かない胸郭
• 固まった背骨

この状態では、
体幹は「使える支え」になりにくいのです。

整体で呼吸と体幹が変わると、歪みはどうなるのか

整体で、

• 胸郭の動き
• 背骨のしなり
• 横隔膜の動き

が改善してくると、

• 呼吸が自然に深くなる
• お腹に力が入りやすくなる
• 姿勢を保つのが楽になる

と感じる方が多くいらっしゃいます。

この状態では、

👉 無理に姿勢を意識しなくても、
👉 歪みにくい位置に体が戻りやすくなる

という変化が起こります。

チェック｜呼吸・体幹由来の歪みサイン

次の項目に当てはまる方は、
呼吸と体幹の働きが弱っている可能性があります。

• 深呼吸がしづらい
• 息が浅いと感じる
• 姿勢を保つと疲れる
• 夕方ほど体が歪む
• ため息が多い

これらは、
内側から姿勢を支えられていないサイン
です。

まとめ｜座り姿勢は「呼吸と体幹」からも歪みを作る

座っているだけなのに体が歪んでいく理由には、

• 骨盤
• 背骨
• 頭の位置

だけでなく、
👉 呼吸と体幹という“内側の支え”の低下

が深く関係しています。

まず見直すべきは、

・姿勢を頑張ること
ではなく、
👉 自然に呼吸できる姿勢かどうか

ここが変わるだけでも、
歪みの進行スピードは大きく変わります。

⑤ 座っているだけで歪む人に共通する生活習慣と夜の姿勢

歪みは「座っている時間」だけで作られるわけではない

ここまでで、

• 骨盤の使われ方
• 背骨と頭の位置
• 呼吸と体幹の低下

といった要因をお伝えしてきましたが、
実はもう一つ、歪みを定着させる大きな要因があります。

それが、

👉 座り姿勢の“後”にどう過ごしているか

です。

整体的に見ると、
歪みが進行しやすい人ほど、
夜の過ごし方・生活習慣に共通点 があります。

座り姿勢の歪みは「夜」に固定されやすい

体の歪みは、

• 日中に作られ
• 夜に固定され
• 翌日に持ち越される

という流れで進行していきます。

特に、

👉 仕事後〜就寝前の姿勢

は、
歪みを定着させるか、リセットするかの
分かれ道になります。

帰宅後も続く「座り歪み」

歪みが進行している人の多くは、
帰宅後も、

• ソファで前かがみ
• スマホを見ながら首を下げる
• 片側に体重を預けて座る

といった姿勢を長時間続けています。

見た目はリラックスしているようでも、
整体的に見ると、

👉 日中の座り歪みを、さらに上塗りしている状態

です。

「楽な姿勢」が回復を妨げる理由

多くの方は、

「家では楽な姿勢でいい」
と考えています。

しかし整体的には、

👉 楽＝体を預け切っている

ケースが非常に多いです。

• 骨盤が倒れる
• 背骨が丸まる
• 呼吸が浅くなる

この状態では、

• 筋肉は緩んでいない
• 呼吸は深まらない
• 体幹は働かない

ため、
回復モードに入りにくくなります。

寝る直前まで歪み姿勢が続くとどうなるか

就寝直前まで、

• 首を曲げてスマホ
• 背中を丸めた姿勢
• 体を片側に寄せた座り方

が続くと、
体はその姿勢を「通常」として記憶します。

その結果、

👉 寝ている間も歪みが残り、
👉 翌朝も同じ歪みからスタート

することになります。

これが、

「朝から体が歪んでいる感じがする」
「寝ても姿勢が戻らない」

という感覚の正体です。

歪みが進行する人に多い夜の習慣

整体の現場でよく見られるのが、
次のような習慣です。

• ソファに深く沈み込む
• 片側だけ肘をついて座る
• 足を組んだまま長時間
• ベッドの中でスマホ操作

これらはすべて、

👉 体を整える時間を奪う姿勢

です。

「何もしない時間」が歪みを助長する

歪みが進行しやすい人ほど、

• 帰宅後はほぼ動かない
• 座ったまま夜を過ごす

という傾向があります。

整体的に見ると、

👉 動かない時間が長いほど、
👉 体はその形で固まりやすくなる

ため、
歪みは修正されず、
そのまま翌日に持ち越されます。

整体的に見た「歪みをリセットしやすい夜の状態」

歪みをリセットしやすい夜の体には、
次の特徴があります。

• 胸がつぶれていない
• 首が前に出すぎていない
• 呼吸が自然にできる
• 背骨が硬直していない

難しい運動やストレッチではなく、

👉 体が“緩める姿勢”に入れているかどうか

が非常に重要です。

チェック｜歪みを固定しやすい夜のサイン

次の項目に当てはまる方は、
歪みが進行しやすい生活習慣かもしれません。

• 帰宅後ほとんど動かない
• 夜になるほど姿勢が崩れる
• スマホを見る時間が長い
• 寝る前まで座り姿勢が続く
• 朝から体が固い

これらは、
歪みが夜に固定されているサイン
です。

まとめ｜歪みは「夜の過ごし方」で定着する

座っているだけなのに体が歪む人の多くは、

👉 日中の座り姿勢 ＋ 夜の過ごし方

によって、
歪みを強化してしまっています。

まず見直すべきは、

・もっとストレッチすること
ではなく、
👉 歪みを固定しない夜の姿勢が取れているか

ここが変わるだけでも、
体の歪み方は大きく変わります。

⑥ なぜ整体で「座り歪み」が変わりやすいのか｜全身連動の再構築

座り歪みは「一か所を直しても戻りやすい」

座っているだけで体が歪んでいく方の多くが、

• 骨盤矯正を受けた
• 姿勢指導を受けた
• ストレッチを続けた

それでも
「しばらくすると戻ってしまう」
という経験をしています。

整体的に見ると、その理由は明確で、

👉 歪みは一か所の問題ではなく、
👉 全身の連動が崩れた結果だから

です。

整体が見ているのは「形」ではなく「使われ方」

整体では、

・肩の高さ
・骨盤の傾き

といった“形”だけを整えることはしません。

それよりも重視するのは、

👉 体がどう使われているか

です。

• どこが頑張りすぎているか
• どこがサボっているか
• どこが動かなくなっているか

これらを見極め、
体全体の役割分担を整える ことを目的とします。

座り歪みが起きている体の特徴

整体の現場でよく見られるのが、

• 骨盤が支えず、背中が代わりに頑張る
• 股関節が使えず、腰が固まる
• 胸郭が動かず、首や肩で呼吸する
• 頭の重さを首だけで支えている

といった 偏った使われ方 です。

この状態では、

👉 どこか一部を整えても、
👉 体はまた元の使い方に戻ろうとします。

整体で最初に行うのは「頑張りすぎている場所を休ませる」

座り歪みがある体ほど、

• 首
• 肩
• 背中
• 腰

が常に緊張しています。

整体ではまず、

👉 過剰に働いている場所を休ませる

ことから始めます。

• 緊張をゆるめる
• 動きを取り戻す
• 力を抜ける状態を作る

これにより、
体は「一部だけで支えなくていい」と感じ始めます。

次に行うのは「本来働くべき場所を目覚めさせる」

休ませるだけでは、歪みは定着します。

そこで整体では、

• 骨盤
• 股関節
• 背骨
• 呼吸（体幹）

といった 本来支えるべき部分 を
無理のない形で働かせていきます。

これにより、

👉 体全体で支える感覚
👉 自然に戻れる姿勢

が少しずつ作られていきます。

なぜ整体後は「無理していないのに姿勢が楽」なのか

整体後に多くの方が感じるのが、

• 「背筋を伸ばしていないのに楽」
• 「勝手に体が起きる感じ」

という変化です。

これは、

👉 筋肉で無理に姿勢を作っている
ではなく、
👉 骨格と連動で支えられている状態

に近づいているサインです。

「整体で戻る人」と「戻りにくい人」の違い

整体を受けた後、

• すぐ戻る人
• 変化が続く人

に分かれることがあります。

整体的に見ると、その違いは、

👉 日常で“戻れる使い方”ができているかどうか

です。

• 座り直せる
• 動き直せる
• 呼吸が戻る

こうした小さな連動があると、
歪みは定着しにくくなります。

整体は「歪みを直す場所」ではない

整体の本質は、

👉 歪みを無理に直すこと
ではありません。

整体は、

👉 歪みが生まれにくい体の状態を作る場所

です。

• 頑張らなくていい
• 意識し続けなくていい
• 戻れる余裕がある

この状態を作ることで、
結果として歪みは目立たなくなっていきます。

まとめ｜座り歪みは「全身連動」を取り戻すと変わる

座っているだけなのに体が歪む理由は、

• 骨盤
• 背骨
• 頭の位置
• 呼吸
• 生活習慣

がバラバラに働いているからです。

整体では、

👉 体を一つのチームとして再構築する

ことで、
歪みを「戻りにくい状態」へと変えていきます。

⑦ 座っているだけで歪まない体を作るための整体的まとめ・考え方

「座っているだけで歪む体」は異常ではない

ここまでお読みいただくと分かるように、
座っているだけで体が歪んでいく状態は、

・体が弱い
・姿勢意識が足りない
・年齢のせい

といった問題ではありません。

整体的に見るとそれは、

👉 現代の生活環境に、体が必死に適応した結果

です。

長時間座ることが前提の生活では、
体は「どうすれば楽に保てるか」を優先し、
結果として歪みやすい形を選んでしまいます。

歪みは「サボり」ではなく「戦略」

歪みというと、
悪いもの・直すべきもの
という印象を持たれがちですが、

整体的に見ると歪みは、

👉 体が負担を減らすために選んだ戦略

でもあります。

• 一部に体重を預ける
• 動かないところを固定する
• 頑張れる場所だけで支える

これらはすべて、
「これ以上つらくならないため」の反応です。

無理に正すほど、歪みは固定される

「姿勢を正そう」
「左右均等に座ろう」

と意識するほど、
かえって疲れてしまい、
元の姿勢に戻ってしまう方も多いと思います。

それは、

👉 歪みを作っている体の条件が変わっていない

からです。

条件が変わらなければ、
体は必ず「元の楽な位置」に戻ります。

本当に目指すべきゴールは「歪まない体」ではない

整体的に考えるゴールは、

👉 一切歪まない体

ではありません。

現実的で大切なのは、

👉 歪んでも、自然に戻れる体

です。

• 長時間座っても
• 仕事に集中しても
• 少し姿勢が崩れても

戻れる余裕があれば、歪みは定着しません。

座り歪みを防ぐ体の条件

整体的に見て、
座り歪みが定着しにくい体には、
次の共通点があります。

• 骨盤が土台として支えられる
• 背骨が固まらずに動ける
• 頭が体の中心に戻れる
• 呼吸が浅くならない
• 股関節・体幹が使える

これらはすべて、
意識ではなく体の状態 によって決まります。

整体は「歪みを直す場所」ではない

整体の役割は、

・歪みを力で戻す
・姿勢を注意する

ことではありません。

整体の本質は、

👉 歪みが必要なくなる体を作ること

です。

• 頑張りすぎているところを休ませ
• サボっているところを働かせ
• 体全体で支えられる状態を取り戻す

このプロセスによって、
体は自然とバランスを選ぶようになります。

座る時間が長くても、体は変えられる

多くの方は、

「仕事で座る時間は減らせない」
と感じていると思います。

それでも、

👉 体の使われ方は変えられます。

• ずっと同じ姿勢
• 固まったままの体

この状態から、

• 戻れる
• 動ける
• 緩める

体へと変わることは十分可能です。

宇都宮で「原因が分からない歪み」に悩んでいる方へ

宇都宮でも、

• 座っている時間が増えてから不調が出た
• 特に思い当たる原因がない
• 姿勢を意識しても変わらない

というご相談は非常に多くあります。

もし今、

・なぜ歪んだのか分からない
・このまま悪化しそうで不安
・一時的な対処ではなく根本から見直したい

そう感じているなら、
それは体からの 見直しサイン かもしれません。

まとめ｜歪みは「体の使い方を見直す合図」

座っているだけなのに体が歪むのは、

👉 体が壊れているから
ではなく、
👉 今の使われ方が合っていないから

です。

無理に正すのではなく、

• 支え方
• 動き方
• 戻り方

を整体的に整えていくことで、
歪みは「定着しにくい状態」へと変わっていきます。

もし、
「この歪み、どうしたらいいのか分からない」
と感じているなら、
一度、体の状態を全体から見直してみてください。

体はまだ、
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