座ると腰が痛くなる方へ｜宇都宮で急増している理由

「座っているとだんだん腰が痛くなる」
「長時間のデスクワークがつらい」
「立つと楽になるが、また座ると痛い」

このようなお悩みを抱えていませんか？

宇都宮でも近年、座っているときの腰痛を訴える方が急増しています。特にデスクワークや車の運転時間が長い方に多く見られます。

「姿勢が悪いから」と思われがちですが、実際にはそれだけではありません。座る姿勢そのものが腰に大きな負担をかける構造になっているのです。

座る姿勢は腰への負担が非常に大きい

立っているときに比べ、座っているときは骨盤が後ろに倒れやすく、背中が丸まりやすくなります。

この状態では、腰椎（腰の骨）の自然なカーブが失われ、筋肉や椎間板に強い圧力がかかります。

実際に、長時間の座位は立位よりも腰への負担が大きいと言われています。

なぜ座ると痛くなるのか

主な理由は以下の通りです。

• 骨盤が後ろに倒れる
• 背中が丸くなる
• 腰の筋肉が伸ばされ続ける
• 血流が低下する
• 同じ姿勢が続く

これらが重なることで、時間の経過とともに痛みが強くなります。

「姿勢を良くしても痛い」理由

背筋を伸ばして座っても痛いという方も多くいます。

これは無理に姿勢を保とうとして、腰や背中の筋肉に力が入り続けるためです。

本来、正しい姿勢は力を入れなくても保てる状態です。
筋力や柔軟性が不足していると、無理な姿勢になり負担が増えます。

座り続けること自体が問題

どんなに良い姿勢でも、長時間同じ姿勢を続けること自体が体にとってストレスになります。

筋肉は動くことで血流が保たれます。
動かない状態が続くと、疲労物質が蓄積し硬くなります。

デスクワークだけが原因ではない

車の運転、テレビ視聴、スマホ操作など、座る時間が長い生活そのものが影響します。

宇都宮では車移動が多いため、無意識のうちに座位時間が長くなりやすい傾向があります。

慢性腰痛の入り口であることも

座ると痛い状態を放置すると、次第に

• 立っていても痛い
• 歩いても違和感
• 常に重だるい

といった慢性腰痛へ進行する可能性があります。

慢性腰痛について詳しく知りたい方は
👉 「慢性腰痛についてのページ」
も参考にしてください。

骨盤の状態が大きく影響する

座ったときの痛みは骨盤の位置と密接に関係しています。

骨盤が後ろに倒れると背骨全体のバランスが崩れ、腰への負担が増えます。

骨盤や姿勢について詳しく知りたい方は
👉 「姿勢改善についてのページ」
もご覧ください。

座ると痛い人に共通する特徴

以下に当てはまる方は要注意です。

• 長時間座る仕事
• 運動不足
• 猫背傾向
• 反り腰
• お尻の筋力低下
• 股関節が硬い

これらはすべて腰への負担を増やす要因になります。

早めの対処が重要

違和感の段階で対処すれば改善は比較的スムーズです。
痛みが強くなってからでは回復に時間がかかります。

宇都宮で座ると腰が痛い方へ

当院では原因を丁寧に評価し、体全体のバランスを整える施術を行っています。

詳しくは
👉 「腰痛の施術について」
をご覧ください。

座ると腰が痛くなる症状は、体のバランスの崩れを知らせるサインです。
適切に対処することで、長時間座っても楽な状態を目指すことが可能です。

座ると腰が痛くなる原因①｜骨盤が後ろに倒れる「後傾姿勢」

座ったときの腰痛で最も多い原因が、骨盤の後傾（こうけい）です。
これは骨盤が後ろに倒れた状態を指し、いわゆる「猫背姿勢」になりやすい特徴があります。

骨盤は体の土台

骨盤は上半身と下半身をつなぐ中心部分であり、姿勢を支える土台です。
ここが傾くと、その上に乗る背骨も連動して崩れます。

座ると自然に骨盤は後ろへ倒れやすく、特に背もたれに寄りかかる姿勢では顕著です。

骨盤後傾が腰に与える影響

骨盤が後ろに倒れると、腰椎の自然なカーブが失われます。

その結果：

• 腰の筋肉が引き伸ばされる
• 椎間板に圧力がかかる
• 血流が低下する
• 疲労が蓄積する

これらが時間の経過とともに痛みとして現れます。

「楽な姿勢」が実は負担になる

多くの方が、少し丸まった姿勢を「楽」と感じます。
しかしこれは筋肉で支えていないため、関節や靭帯に負担が集中している状態です。

短時間なら問題ありませんが、長時間続くと組織が疲労し痛みが出ます。

お尻の筋肉が働いていない

本来、座るときはお尻の筋肉が骨盤を支えています。
しかし筋力が低下していると骨盤が後ろへ倒れやすくなります。

特に以下の方は要注意です。

• 運動習慣がない
• 長時間座る生活
• 立ち上がる回数が少ない
• 階段を使わない

背もたれの使い方も影響する

背もたれに完全に体重を預けると、骨盤が滑り前方へ移動し、後傾姿勢になります。

逆に浅く座ると腰だけで支えることになり、これも負担が大きくなります。

理想は骨盤を立てた状態で背もたれを補助として使うことです。

股関節の硬さが関係することも

股関節が硬いと骨盤を起こした姿勢が取りにくくなります。

その結果、座ると自然に骨盤が倒れます。

• あぐらがかきにくい
• 脚を開きにくい
• 前屈が苦手

このような方は股関節の可動性が低下している可能性があります。

デスクワーク環境の影響

椅子や机の高さが合っていないと、骨盤後傾を助長します。

• 椅子が低すぎる
• モニターが低い
• キーボードが遠い

これらは前かがみ姿勢を誘発し、腰への負担を増やします。

長時間座るほど負担は増大

座っている時間が長いほど、筋肉は疲労し姿勢を維持できなくなります。

その結果、骨盤が倒れ、背中が丸まり、痛みが強くなります。

骨盤の歪みがある場合

左右差があると片側の腰に負担が集中します。

• 片側だけ痛い
• 体が傾く
• 足を組むクセがある

骨盤の歪みについて詳しく知りたい方は
👉 「骨盤・姿勢の歪みについてのページ」
も参考にしてください。

猫背姿勢との関係

骨盤後傾は猫背と密接に関係しています。

背中が丸くなることで重心が前へ移動し、腰の筋肉が引き伸ばされ続けます。

猫背について詳しく知りたい方は
👉 「姿勢改善についてのページ」
もご覧ください。

自分で改善するには限界があることも

骨盤の位置は筋力や柔軟性、生活習慣によって決まります。

意識だけで正しい姿勢を維持するのは難しく、長時間は続きません。

放置すると慢性腰痛へ進行

骨盤後傾が習慣化すると、座っていないときでも姿勢が崩れたままになります。

結果として：

• 常に腰が重い
• 立っていても痛い
• 朝もつらい

といった慢性症状へ進行する可能性があります。

改善のためには体全体の調整が必要

骨盤だけでなく、股関節・体幹・背骨など全体のバランスを整えることが重要です。

整体では、

• 筋肉の調整
• 関節の可動域改善
• 姿勢の安定

を行い、負担がかかりにくい状態へ導きます。

座ると腰が痛い原因の多くは、骨盤の後傾による姿勢の崩れです。
土台が整えば、長時間座っても疲れにくい体を目指すことが可能です。

座ると腰が痛くなる原因②｜お尻の筋力低下と体幹の弱さ

骨盤の後傾と並んで非常に多い原因が、お尻や体幹の筋力低下です。
座ると痛くなる方の多くは、腰そのものではなく「支える力」が不足しています。

本来はお尻で体を支えている

正しい座り方では、体重は主に坐骨（ざこつ）と呼ばれるお尻の骨で支えられます。
その周囲にあるお尻の筋肉が骨盤を安定させ、腰への負担を軽減しています。

しかし筋力が弱くなると、この支えが失われます。

筋力低下が起こるとどうなるか

支える力が不足すると、体は別の部位で補おうとします。
その代表が腰の筋肉です。

結果として：

• 腰の筋肉が過剰に働く
• 疲労が蓄積する
• 血流が低下する
• 痛みが出る

つまり腰痛は「頑張りすぎた結果」と言えます。

長時間座る生活が筋力を奪う

現代では座る時間が非常に長くなっています。

• デスクワーク
• 車移動
• スマホ操作
• テレビ視聴

座っている間、お尻の筋肉はほとんど使われません。
その結果、徐々に弱くなります。

宇都宮のように車移動が多い地域では、この影響が特に大きくなります。

「使わない筋肉は衰える」

筋肉は使わないと確実に弱くなります。

特にお尻の筋肉は体の中でも大きく重要な部位であり、弱くなると姿勢全体に影響します。

• 立っていても疲れる
• 歩くと腰が痛い
• 階段がつらい

このような症状にもつながります。

体幹の弱さも大きな要因

腹筋や背筋などの体幹は、上半身を安定させる役割を担っています。

体幹が弱いと、姿勢を維持するために腰の筋肉が過剰に働きます。

特に多いのが反り腰タイプです。

• 座ると腰が反る
• お腹が前に出る
• 長時間座れない

反り腰について詳しく知りたい方は
👉 「反り腰についてのページ」
も参考になります。

骨盤の不安定性

筋力が不足すると骨盤が安定しません。

座るたびに位置が変わり、腰への負担が一定にならないため痛みが出やすくなります。

• すぐ姿勢が崩れる
• 片側に寄る
• 足を組みたくなる

これらは不安定性のサインです。

股関節との関係

お尻の筋肉は股関節の動きにも関与しています。

弱くなると股関節が十分に働かず、腰が代償的に動きます。

• 立ち上がるとき痛い
• 前かがみがつらい
• 歩き出しが重い

このような症状が出ることもあります。

姿勢維持が「疲れる」理由

筋力がある人は無意識でも姿勢を保てます。
しかし不足していると常に努力が必要になります。

その結果：

• すぐ疲れる
• 集中力が続かない
• 何度も姿勢を変える

長時間座ることが困難になります。

姿勢の基本については
👉 「姿勢改善についてのページ」
もご覧ください。

女性に多い理由

女性は男性に比べ筋力が少なく、出産や加齢の影響も受けやすいため、座位腰痛が起こりやすい傾向があります。

特に40代以降では筋力低下が顕著になります。

運動していても起こる場合

ウォーキングだけではお尻や体幹が十分に鍛えられないことがあります。

正しく使えていない場合、筋力があっても機能していないことがあります。

放置すると姿勢が固定される

筋力不足の状態が続くと、体は最も楽な姿勢を覚えます。
多くの場合、それは腰に負担の大きい姿勢です。

改善には「使える筋肉」を取り戻すこと

単に筋肉を増やすだけでなく、正しく働く状態にすることが重要です。

整体では、

• 筋肉のバランス調整
• 関節の可動域改善
• 姿勢の安定

を通じて、体を支えられる状態へ導きます。

座ると腰が痛くなる方は、腰が悪いのではなく支える力が不足しているケースが非常に多いのです。
体幹とお尻がしっかり働くことで、長時間座っても疲れにくい体を目指すことができます。

座ると腰が痛くなる原因③｜股関節の硬さと可動域の低下

座ると腰が痛くなる方の多くに共通しているのが、股関節の硬さです。
一見、腰とは関係がないように思えますが、股関節は腰の動きと密接に連動しています。

本来は股関節が動くべき場面で腰が代わりに動く

体を前に倒す、立ち上がる、座るなどの日常動作では、本来股関節が大きく動きます。
しかし股関節が硬いと、その分を腰が代償して動くことになります。

この状態が続くと腰の負担が増え、痛みが出やすくなります。

座る姿勢で股関節は曲がった状態になる

椅子に座ると股関節は約90度以上曲がります。
硬い方ではこの姿勢だけでも筋肉が引き伸ばされ、緊張が生じます。

特に影響が大きいのは：

• 太ももの裏
• お尻の筋肉
• 股関節周囲の筋肉

これらが硬いと骨盤の位置が崩れ、腰に負担が集中します。

太もも裏の硬さが骨盤を引っ張る

ハムストリングス（太もも裏の筋肉）は骨盤に付着しています。

硬くなると骨盤を後ろへ引っ張り、後傾姿勢を強めます。
結果として背中が丸まり、腰の筋肉が伸ばされ続けます。

お尻の筋肉が硬い場合

お尻の筋肉が硬いと、座るだけで圧迫され血流が低下します。

• しびれ感
• 重だるさ
• 片側だけ痛い

このような症状が出ることもあります。

股関節の動きが悪い人の特徴

以下に当てはまる方は要注意です。

• あぐらがかきにくい
• 足を開きにくい
• 靴下を履きにくい
• 前屈が苦手
• 階段がつらい

これらは股関節の可動域低下のサインです。

デスクワークは股関節をさらに硬くする

長時間座る生活では股関節をほとんど動かしません。

筋肉は使わないと短縮し、柔軟性が低下します。

宇都宮でも車移動＋デスクワークの組み合わせにより、股関節の硬さを抱える方が増えています。

立ち上がるときに痛い理由

座位から立位へ移行する際、股関節が十分に動かないと腰に大きな負担がかかります。

• 立ち上がりがつらい
• 最初の一歩が痛い
• 前かがみが怖い

これらは腰ではなく股関節の問題が関係していることがあります。

片側だけ痛い場合

左右差があると、片側の股関節が硬くなっている可能性があります。

• 足を組むクセ
• 片側重心
• バッグを同じ側で持つ

日常の習慣が影響します。

骨盤との密接な関係

股関節が動かないと骨盤の動きも制限されます。
その結果、腰が代わりに動き続けることになります。

骨盤の状態については
👉 「骨盤・姿勢の歪みについてのページ」
も参考にしてください。

姿勢の崩れを招く

股関節の硬さは猫背や反り腰の原因にもなります。

• 骨盤後傾 → 猫背
• 骨盤前傾 → 反り腰

姿勢の問題については
👉 「姿勢改善についてのページ」
もご覧ください。

ストレッチだけでは改善しないことも

硬さの原因が筋肉だけでなく関節の動きや神経の問題である場合、自己流のストレッチでは十分に改善しないことがあります。

無理に伸ばすことで逆に痛みが出ることもあります。

股関節が動けば腰は楽になる

本来の動きが戻ることで、腰の負担は大幅に減少します。

• 前かがみが楽になる
• 長時間座れる
• 立ち上がりがスムーズ
• 歩きやすい

全身の連動が重要

体は部分ごとに独立しているわけではありません。
股関節・骨盤・背骨は一つのユニットとして働いています。

改善には全体の調整が必要

整体では、

• 股関節の可動域改善
• 筋肉のバランス調整
• 姿勢の安定

を行い、腰に負担が集中しない体へ導きます。

座ると腰が痛い場合、原因は腰ではなく股関節にあることも非常に多いのです。
動きの中心が正常に機能すれば、痛みの軽減が期待できます。

座ると腰が痛くなる原因④｜血流低下と同一姿勢による筋疲労

座っていると徐々に腰が痛くなる方の多くは、筋肉の疲労と血流不足が関係しています。
特に「最初は大丈夫だが時間が経つと痛くなる」という場合、この要因が強いと考えられます。

筋肉は動くことで回復する

筋肉はポンプのような働きを持ち、動くことで血液を循環させています。

しかし座っていると腰周囲の筋肉はほとんど動きません。
その結果、血流が滞り疲労物質が溜まります。

同じ姿勢が続くと起こる変化

長時間同じ姿勢を維持すると、筋肉は常に同じ部分だけが働き続けます。

すると：

• 局所的な疲労
• 酸素不足
• 老廃物の蓄積
• 筋肉の硬化

が起こり、痛みとして現れます。

椅子に座るだけで圧迫が生じる

座ると体重が腰やお尻に集中します。

特に柔らかすぎる椅子では沈み込み、筋肉や血管が圧迫されやすくなります。

これにより血流がさらに低下します。

お尻のしびれやだるさもサイン

以下の症状がある場合、血流障害が疑われます。

• お尻がしびれる
• 足がだるい
• 感覚が鈍い
• 立つと楽になる

立ち上がると改善するのは、血流が回復するためです。

冷えによる影響

体が冷えると血管が収縮し、血流が悪くなります。

特に女性は冷えやすく、座位腰痛が起こりやすい傾向があります。

• 足先が冷たい
• 腰が冷える
• 冬に悪化する

冷えについては
👉 「冷えと腰痛の関係についてのページ」
も参考になります。

筋持久力の低下

筋力があっても持久力が不足していると、長時間の姿勢維持ができません。

結果として：

• すぐ疲れる
• 姿勢が崩れる
• 痛みが出る

という流れになります。

デスクワークの環境要因

椅子の高さ、机の位置、モニターの高さなどが合っていないと、特定の筋肉だけに負担が集中します。

• 前かがみ姿勢
• 首が前に出る
• 腰が丸くなる

これらは血流低下を加速させます。

運動不足の影響

日常的に体を動かしていないと、筋肉の血管が発達せず血流が悪くなります。

軽い運動でも習慣化することで改善が期待できます。

水分不足も関係する

水分が不足すると血液の循環が悪くなります。
デスクワーク中は水分摂取が少なくなりがちです。

自律神経との関係

ストレスが強いと血管が収縮し、血流が低下します。

自律神経の乱れについては
👉 「自律神経の不調についてのページ」
もご覧ください。

「動くと楽になる」は典型的な特徴

体を動かすことで：

• 血流が改善
• 筋肉が温まる
• 関節が動く

ため、痛みが軽減します。

放置すると慢性化する

血流不良が続くと筋肉が常に硬い状態になり、痛みが固定化します。

予防のためにできること

• 定期的に立ち上がる
• 軽く体を動かす
• 椅子の調整
• 入浴で温める

ただし、体のバランスが崩れている場合はこれだけでは十分でないことがあります。

体全体の循環を改善することが重要

整体では筋肉や関節の調整により血流を改善し、疲労が溜まりにくい体を目指します。

座ると腰が痛くなる原因は、単なる姿勢の問題だけでなく、血流低下と筋疲労の蓄積が大きく関係しています。
動きやすく回復しやすい体を作ることが改善への近道です。

座ると腰が痛い場合の対処法｜今すぐできる改善ポイント

座ると腰が痛くなる症状は、日常生活の工夫によって軽減できる場合があります。
ここでは、今日から実践できる対策を解説します。

座り方を見直すだけで負担は変わる

正しい座り方の基本は「骨盤を立てる」ことです。

椅子に深く座り、坐骨で体重を支えるようにします。
背もたれは軽く触れる程度にし、寄りかかりすぎないことがポイントです。

足の位置も重要

足が床につかないと骨盤が不安定になります。

• 足裏全体を床につける
• 膝は股関節よりやや低め
• 足を組まない

これだけでも姿勢は大きく改善します。

クッションの活用

骨盤が倒れやすい方は、薄いクッションを使用すると姿勢を保ちやすくなります。

ただし柔らかすぎるものは逆効果になることがあります。

長時間座り続けない

どんなに良い姿勢でも、同じ姿勢が続けば負担は蓄積します。

理想は30〜60分ごとに立ち上がることです。

• 軽く歩く
• 体を伸ばす
• 肩を回す

これだけでも血流が改善します。

立ち上がり方にも注意

腰を丸めたまま立つと負担が増えます。

• 足を引く
• 上半身を前に倒す
• お尻の力で立つ

股関節を使う意識が重要です。

作業環境を整える

机や椅子の高さが合っていないと、無理な姿勢になります。

• モニターは目線の高さ
• キーボードは近く
• 椅子の高さを調整

デスクワーク環境の見直しは非常に効果的です。

運動習慣を取り入れる

座位腰痛の根本には筋力不足や柔軟性の低下があります。

特に重要なのは：

• お尻の筋肉
• 体幹
• 股関節周囲

これらを使うことで腰の負担が減ります。

ストレッチのポイント

無理に腰を伸ばすより、股関節や太ももを中心に行う方が効果的です。

• 太もも裏
• お尻
• 股関節前面

股関節の問題については
👉 「股関節と腰痛の関係についてのページ」
も参考になります。

入浴で体をリセット

就寝前の入浴は血流を改善し、筋肉の緊張を和らげます。

シャワーだけで済ませている方は、湯船につかる習慣をつけると良いでしょう。

冷え対策も重要

腰やお尻が冷えると筋肉が硬くなります。

• 腹巻
• ひざ掛け
• 温熱グッズ

なども有効です。

痛みが強いときは無理をしない

セルフケアで悪化する場合は注意が必要です。

• 痛みが増す
• しびれが出る
• 動けない

このような場合は専門家に相談することをおすすめします。

セルフケアだけでは改善しないケース

体の歪みや筋力バランスの問題は、自分だけでは修正が難しいことがあります。

姿勢全体の問題については
👉 「姿勢改善についてのページ」
もご覧ください。

再発しない体づくりが最重要

一時的に楽になっても原因が残っていれば再発します。

• 正しい姿勢
• 安定した筋力
• 柔軟性
• 生活習慣

これらを整えることが必要です。

宇都宮で座ると腰が痛い方へ

当院では原因を丁寧に評価し、体全体のバランスを整える施術を行っています。

詳しくは
👉 「腰痛の施術について」
をご覧ください。

座位による腰痛は日常の積み重ねによって生じます。
正しい対処を行うことで、長時間座っても快適に過ごせる体を目指すことが可能です。

座ると腰が痛い状態を放置するとどうなるのか

「座ると痛いけど立てば楽だから大丈夫」
「仕事だから仕方ない」

このように我慢している方は非常に多いですが、座位腰痛は放置すると慢性化しやすい症状です。
初期の違和感を見逃すことで、日常生活全体に影響が広がる可能性があります。

痛みが日常化する可能性

最初は座っているときだけだった痛みが、次第に

• 立っていても痛い
• 歩いていても違和感
• 常に重だるい

といった状態に変化することがあります。

これは筋肉や関節に負担が蓄積し、回復が追いつかなくなっているサインです。

慢性腰痛について詳しく知りたい方は
👉 「慢性腰痛についてのページ」
も参考にしてください。

動作制限が起こる

痛みをかばう動きが続くと、体の使い方が変わります。

• 前かがみが怖い
• 立ち上がりが遅い
• 歩幅が小さくなる
• 動きがぎこちない

この状態では筋力や柔軟性が低下し、さらに痛みが出やすくなります。

他の部位への影響

腰をかばうことで、別の部位に負担が移ります。

• 股関節
• 膝
• 首
• 肩
• 背中

結果として全身の不調につながることがあります。

活動量の低下による悪循環

痛みがあると自然に動く量が減ります。

• 外出を控える
• 運動不足になる
• 体力が低下する
• 疲れやすくなる

体力が落ちるほど腰を支えにくくなり、症状が悪化します。

精神的な負担も増える

慢性的な痛みは心にも影響します。

• 集中力の低下
• イライラ
• 睡眠の質の低下
• 気分の落ち込み

仕事や家庭生活にも影響が出ることがあります。

姿勢が固定化される

長期間同じ姿勢を続けると、体はそれを「通常の状態」として覚えてしまいます。

特に猫背や骨盤後傾が固定されると、座っていないときでも腰への負担が続きます。

姿勢の問題については
👉 「姿勢改善についてのページ」
もご覧ください。

神経症状へ進行する可能性

症状が進行すると、

• しびれ
• 足の違和感
• 感覚の鈍さ

といった神経症状が現れることもあります。

この段階になると回復に時間がかかる場合があります。

早期対処が最も効果的

違和感の段階で体を整えることで、将来的な悪化を防ぐことができます。

痛みは体からの警告サインです。
無視せず向き合うことが重要です。

座る時間をゼロにはできない

仕事や生活の中で座ることは避けられません。

だからこそ、負担がかからない体を作ることが重要になります。

改善すると生活が大きく変わる

座っても痛みが出ない状態になると、

• 仕事に集中できる
• 長時間の移動が楽
• 趣味を楽しめる
• 疲れにくくなる

生活の質が大きく向上します。

宇都宮で座ると腰が痛い方へ

当院では原因を丁寧に評価し、姿勢・筋力・関節のバランスを整える施術を行っています。

• 長時間座れない
• 仕事に支障がある
• 慢性化が不安
• どこに相談すればよいかわからない

このような方は一度体の状態を確認することをおすすめします。

詳しくは
👉 「腰痛の施術について」
をご覧ください。

最後に — 痛みのない日常は取り戻せます

座ると腰が痛くなる症状は、年齢や体質だけが原因ではありません。
適切な対処を行えば改善は十分可能です。

「仕方ない」と諦めず、体の状態を見直してみてください。
あなたの体には回復する力が備わっています。

快適に座れる体を取り戻すことは、日常生活の質を大きく向上させる第一歩です。

◆ 初めての方へ

Re:Body では、初回は「施術」よりも
原因の特定と、最短で改善するための道筋の提示 を重視しています。

🟢 初回限定：3,980円（税込）

通常 15,000円 → 初回 3,980円

内容：
・姿勢分析
・胸郭の可動性評価
・骨盤・肩甲骨の連動チェック
・痛みの少ない整体
・改善までのロードマップ作成

あなたの肩こりがなぜ治らないのか、
今日ここで“はっきり”します。
▶初めてのご来院の方はこちらへ

🟢 LINEで24時間予約できます

＼一番人気！簡単・確実に予約できる／
👉 LINE予約はこちら
https://lin.ee/qlpEBZ5　　オンライン予約はこちら
「ブログを見ました」と送ってください。
原因の見える化から、あなたの未来が始まります。

🟢 最後に：あなたの身体を、もっとラクに

強さではなく、あなたの身体が喜ぶ最適な刺激で。
痛みを押さえ込むのではなく、
“痛みに振り回されない体へ”。

宇都宮陽東整体 Re:Bodyが
あなたの人生をもっと軽やかにするお手伝いをします。