「整体に行ってみたけど、思っていたのと違った」
「何回も通ったのに、結局また別の整体を探している」

宇都宮で整体の臨床に携わっていると、
こうした“後悔の声”を耳にすることが少なくありません。

整体そのものが悪かったわけではなく、
最初の段階で見極めるポイントを知らなかっただけ
というケースがとても多いのです。

まず最初にお伝えしたいことがあります。

整体で後悔するかどうかは、技術の良し悪しだけでは決まりません。
むしろ、「最初の1回」で何を見て、何を感じ取れるかが非常に重要です。

この記事では、

• なぜ整体で後悔する人が多いのか
• 最初の1回で何を基準に見極めるべきか
• 「良い整体」と「合わない整体」の違い
• 通い続ける前に必ず確認してほしい視点

を、整体師の立場から正直にお伝えします。

第1章｜なぜ整体で後悔が起きるのか

整体で後悔する人に共通しているのは、
「最初の期待」と「整体の現実」のズレです。

多くの方が無意識のうちに、

• 1回で治る
• 通えば何とかなる
• 任せておけば大丈夫

と期待しています。

しかし、慢性的な肩こり・腰痛・姿勢の乱れは、

• 何年
• 何十年

とかけて作られた体の状態です。

この前提を知らないまま通い始めると、
「こんなはずじゃなかった」という後悔につながります。

第2章｜後悔しやすい整体の共通点

まず、整体で後悔しやすいケースを整理しておきましょう。

① 説明がほとんどない

施術は丁寧なのに、

• なぜ今の状態なのか
• どこに原因があるのか
• どう変えていくのか

こうした説明がほとんどない場合、
通っている意味が分からなくなります。

② 痛いところだけを施術する

「肩がつらい」と言うと肩だけ、
「腰が痛い」と言うと腰だけ。

その場は楽でも、
体全体のバランスを見ていない場合、戻りやすくなります。

③ 回数や期間の話だけが先に出る

「まずは10回」
「週2回来てください」

理由の説明がないまま回数だけ提示されると、
不安や不信感が残りやすくなります。

④ 体の変化を一緒に確認しない

整体で大切なのは、
体がどう変わってきているかです。

それを一緒に確認しないまま施術だけが進むと、
「良くなっているのか分からない」状態になります。

第3章｜最初の1回で必ず見てほしい5つのポイント

ここからが本題です。
整体で後悔しないために、
最初の1回で必ず見てほしいポイントをお伝えします。

ポイント① しっかり話を聞いてくれるか

最初の1回で大切なのは、
施術時間よりも「話を聞く姿勢」です。

• いつからつらいのか
• どんな時に悪化するのか
• 生活や仕事の状況

これらを丁寧に聞こうとする整体院は、
体を全体で見ようとしています。

ポイント② 痛みの「原因」を説明してくれるか

良い整体は、
「ここが悪いです」で終わりません。

• なぜそこに負担がかかっているのか
• 他の部位との関係
• 体の使い方のクセ

を分かりやすく説明します。

専門用語ばかりではなく、
理解できる言葉で説明してくれるかが重要です。

ポイント③ 施術前後の変化を一緒に確認するか

整体で重要なのは、
「何をされたか」ではありません。

• 立ちやすさ
• 動かしやすさ
• 呼吸のしやすさ

こうした変化を一緒に確認してくれる整体院は、
体の変化を大切にしています。

ポイント④ 「できない約束」をしないか

最初から、

• 絶対治ります
• すぐ良くなります

と言い切る場合は注意が必要です。

誠実な整体ほど、

• 個人差がある
• 段階が必要
• まずは様子を見る

と現実的な説明をします。

ポイント⑤ 通い方の「理由」を説明してくれるか

回数や頻度を提案する場合でも、

• なぜその間隔なのか
• 今の体には何が必要か

を説明してくれるかが大切です。

理由が分かれば、
通う意味が明確になります。

第4章｜「合う整体」と「合わない整体」の違い

整体で後悔しないためには、
**技術の良し悪しより「相性」**を重視してください。

• 話しやすいか
• 質問しやすいか
• 考え方に共感できるか

これらが合っていないと、
どんなに技術が高くても続きません。

第5章｜整体は「通えば良い」ものではない

よくある誤解が、

「とりあえず通えば良くなる」
という考え方です。

整体は、

• 施術
• 説明
• 日常での体の使い方

この3つが揃って初めて意味を持ちます。

通うだけでは体は変わりません。

第6章｜宇都宮という地域性が影響する理由

宇都宮では、

• 車移動が多い
• 座る時間が長い
• 運動量が少なめ

という生活スタイルの方が多く見られます。

そのため、
整体では「生活背景」を理解してくれるかどうかが重要になります。

第7章｜宇都宮陽東整体 Re:Bodyの考え方

Re:Bodyでは、
「最初の1回」をとても大切にしています。

それは、

• ここが合うか
• 考え方に納得できるか
• 続けられそうか

を判断してもらう時間だと考えているからです。

無理に通わせることはしません。

第8章｜最初の1回で「違和感」を感じたら

整体後に、

• 説明が腑に落ちない
• 質問しにくい
• 不安が残る

こうした違和感があれば、
無理に通い続ける必要はありません。

違和感は、
体よりも大切な判断材料です。

第9章｜後悔しない人が大切にしている視点

整体で後悔しない人は、

• すぐ治そうとしない
• 体の変化を観察する
• 納得できるまで質問する

という姿勢を持っています。

この姿勢が、
結果的に体を変えていきます。

第10章｜まとめ｜最初の1回は「判断の時間」

整体で後悔しないために大切なのは、
最初の1回を「治す日」ではなく「見極める日」と考えることです。

• 話を聞いてくれるか
• 説明が分かりやすいか
• 体の変化を一緒に確認してくれるか
• 現実的な提案をしてくれるか

この視点を持てば、
整体選びで大きく失敗することはありません。

宇都宮で整体を検討している方にとって、
この記事が後悔しない選択のヒントになれば幸いです。

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