「整体に行けば良くなると思っていた」
「通っているのに、あまり変わらなかった」
「自分には整体が合わなかったのかもしれない」

整体に関するこうした声は、決して珍しくありません。
そして、臨床の現場に立ち続けてきてはっきり言えることがあります。

整体は、誰にでも同じように合うものではありません。

これは整体を否定しているわけではありません。
むしろ、整体という手段を正しく使うために、
とても大切な現実です。

この記事では、

• なぜ「整体は誰でも受ければ良いわけではない」のか
• 整体が向いている人の特徴
• 整体が合いにくい人の特徴
• 整体で変わっていく人の共通点
• 来院前に知っておいてほしい考え方

を、整体師の立場から正直にお伝えします。

第1章｜「整体＝万能」という誤解

整体という言葉には、

• 体を整える
• 不調を改善する

といったイメージがあります。

そのため、

「整体に行けば、誰でも良くなる」
「とりあえず整体を受ければ何とかなる」

と考えてしまう方も少なくありません。

しかし、実際の臨床では、

• 整体がとても合う人
• あまり合わない人

が、はっきり分かれます。

この違いは、
体の状態だけで決まるものではありません。

第2章｜整体は「受け身」では成り立たない

整体が合うかどうかを分ける、
最も大きなポイントがあります。

それは、
整体は完全な「受け身」では成り立たない
ということです。

マッサージやリラクゼーションは、

• つらいところをほぐしてもらう
• 横になっているだけ

でも成立します。

一方、整体は、

• 体の使い方
• 姿勢
• 日常動作

といった 本人の体の使い方そのもの に関わります。

そのため、

「何もしなくても良くしてほしい」
という考え方だと、整体は合いにくくなります。

第3章｜整体が向いている人の特徴①

「体を変えたい理由」がはっきりしている

整体が向いている人の多くは、

• なぜ整体を受けたいのか
• 何を変えたいのか

が、ある程度はっきりしています。

例えば、

• この先も同じ不調を繰り返したくない
• 年齢のせいにしたくない
• 将来も動ける体でいたい

こうした目的がある方は、
整体の考え方と相性が良くなります。

第4章｜整体が向いている人の特徴②

説明を聞いて「納得したい」人

整体では、

• なぜ今の状態になっているのか
• どこに負担が集中しているのか

を説明する場面が多くあります。

整体が向いている人ほど、

• 説明を聞くのが苦ではない
• 理由を知ることで安心できる

という傾向があります。

逆に、

「説明はいらないから、とにかくやってほしい」
という場合、整体の価値を感じにくくなります。

第5章｜整体が向いている人の特徴③

すぐに結果が出ないことを理解できる

整体で体が変わるには、

• ある程度の時間
• 体の反応の積み重ね

が必要になります。

そのため、

• 1回で完璧に治したい
• すぐに結果が出ないと不安

という方には、整体は向きにくいことがあります。

一方で、

「少しずつでも変わればいい」
「戻りにくくなれば嬉しい」

と考えられる方は、整体と相性が良いです。

第6章｜整体が向いていない人の特徴①

「気持ちよさ」だけを求めている

整体が合いにくい方の多くは、

• 強く押してほしい
• とにかく気持ちよくなりたい

という期待を強く持っています。

これは悪いことではありません。
ただし、その目的であれば、
整体よりもリラクゼーションの方が合っています。

整体では、

• 気持ちよさ
  よりも
• 体の変化

を重視するため、
物足りなさを感じやすくなります。

第7章｜整体が向いていない人の特徴②

すべてを「年齢のせい」にしている

「もう年だから仕方ない」
「この歳なら、痛いのは当たり前」

こうした考え方が強い場合、
整体は合いにくくなります。

なぜなら、整体は、

• 年齢だけが原因ではない部分
• 変えられる要素

に目を向けるからです。

最初から
「どうせ変わらない」
と考えていると、体の変化にも気づきにくくなります。

第8章｜整体が向いていない人の特徴③

生活習慣を見直す気がない

整体では、

• 座り方
• 立ち方
• 体の使い方

について話が出ることがあります。

「それは面倒」
「生活は変えたくない」

という場合、
整体の効果は出にくくなります。

大きな努力は必要ありませんが、
まったく変える気がない場合、整体は合いません。

第9章｜「整体が合わなかった」の本当の理由

「整体が合わなかった」という方の多くは、

• 整体が悪かった
• 技術が合わなかった

と考えがちです。

しかし実際には、

• 目的と施術の方向性が合っていなかった
• 期待していたものが違った

というケースが非常に多いです。

整体が合わなかったのではなく、
整体に求めていたものが違っていた
ということです。

第10章｜整体で変わっていく人の共通点

臨床の現場で見てきた、
整体で変わっていく人には共通点があります。

• 説明を聞いて納得している
• 体の変化を一緒に確認している
• 小さな変化を大切にしている
• 「前より楽」を積み重ねている

完璧を求めず、
現実的に体と向き合っている方ほど、
結果につながりやすくなります。

第11章｜整体を受ける前に自分に問いかけてほしいこと

整体を受ける前に、
次の質問を自分にしてみてください。

• 今、何を一番求めているのか
• 楽になりたいだけか
• 体を変えたいのか

この答えによって、
選ぶべき施術は変わります。

第12章｜宇都宮陽東整体 Re:Bodyが考える「向いている方」

Re:Bodyでは、

• 本気で体を変えたい
• 説明に納得しながら進めたい
• 戻りにくい体を目指したい

という方に来ていただきたいと考えています。

そのため、
すべての方に無理に整体を勧めることはしていません。

第13章｜整体を「正しく使う」という考え方

整体は、

• 受ければ何とかなる魔法
  ではなく
• 体を見直すための手段

です。

向き・不向きを理解した上で使うことで、
整体は大きな力を発揮します。

第14章｜まとめ｜整体は「合う人」にとって価値がある

整体は、誰でも受ければ良いわけではありません。

• 目的が合っているか
• 考え方が合っているか
• 体と向き合う準備があるか

この3つが揃った時、
整体は「通う価値のある時間」になります。

自分に合った選択をすることが、
結果的に、時間もお金も無駄にしない近道です。

この記事が、
整体を検討している方にとって、
「自分に合うかどうか」を考えるきっかけになれば幸いです。

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