「整体院って、正直どこも同じに見える」
「口コミも良いし、安いところでいいかな」
「とりあえず近いところで…」

整体院を探している方から、こうした言葉をよく聞きます。
そして同時に、こんな声も非常に多いのが現実です。

「何件も整体に通ったけど、結局変わらなかった」
「その場は楽だけど、またすぐ戻る」
「時間とお金をかけたのに後悔している」

この違いは、運や相性だけで起きているわけではありません。

体が変わる人は、最初から“見る基準”が違う。
これが、臨床現場に立ち続けてきた整体師としての率直な実感です。

この記事では、

• なぜ整体院選びで失敗する人が多いのか
• 「体が変わる整体院」と「変わらない整体院」の決定的な違い
• 本気で体を変えたい人が絶対に外してはいけない基準
• 口コミや価格では分からない“本質的な見極め方”

を、整体師の立場から正直に解説します。

第1章｜なぜ整体院選びで失敗する人が多いのか

整体院選びで失敗する最大の原因は、
「楽になること」と「体が変わること」を同じだと思っていることです。

多くの方が、無意識に次のような基準で選んでいます。

• 口コミが良い
• 値段が安い
• 家や職場から近い
• 気持ちよさそう

これらは決して間違いではありません。
ただし、「本気で体を変えたい人」にとっては不十分なのです。

なぜなら、

• 楽になる
• 気持ちいい
• スッキリする

これらは「一時的な反応」であって、
体の構造や使い方が変わった証拠ではないからです。

第2章｜「体が変わる整体院」と「変わらない整体院」の違い

ここで、はっきりさせておきましょう。

整体院には大きく分けて、
次の2つのタイプがあります。

■ その場しのぎ型の整体院

• 痛いところを中心に施術
• 強さや気持ちよさを重視
• 説明は少なめ
• 変化の確認はあまりしない

このタイプは、
「その場で楽になる」体験は得やすいですが、
体は元に戻りやすい傾向があります。

■ 体を変える前提で考えている整体院

• なぜ今の状態になったかを説明する
• 全身のバランスを見る
• 施術前後の変化を一緒に確認する
• 通い方に理由がある

このタイプは、
最初は物足りなく感じることもありますが、
体が少しずつ変わっていく特徴があります。

第3章｜本気で体を変えたい人が外せない基準①

「原因」を説明できる整体院か

本気で体を変えたいなら、
「どこが悪いか」ではなく「なぜそうなったか」を説明できる整体院
を選んでください。

良い整体院は、

• 肩こり → 肩だけ
• 腰痛 → 腰だけ

という見方をしません。

• 姿勢
• 体の使い方
• 呼吸
• 日常動作

との関係を含めて説明します。

説明を聞いて、

「なるほど、そういう理由か」
と納得できるかどうかは、とても重要な判断材料です。

第4章｜外せない基準②

施術前後の「変化」を一緒に確認するか

体が変わる整体院ほど、
施術前後の変化を一緒に確認します。

• 立ちやすさ
• 動かしやすさ
• 姿勢の安定感
• 呼吸のしやすさ

こうした変化を共有することで、

• 何が変わったのか
• どこが改善方向に向いているのか

が明確になります。

逆に、

• 何も確認せずに施術が終わる
• 「どうですか？」だけで済ませる

場合は、体の変化を重視していない可能性があります。

第5章｜外せない基準③

「できない約束」をしない整体院か

本気で体を変える整体院ほど、
安易な約束をしません。

• 1回で治る
• 絶対に良くなる
• すぐ改善する

こうした言葉を簡単に使う整体院は要注意です。

誠実な整体院は、

• 個人差がある
• 段階が必要
• まずは体の反応を見る

と、現実的な説明をします。

第6章｜外せない基準④

通い方に「理由」があるか

本気で体を変えるには、
通い方にも意味が必要です。

良い整体院は、

• なぜこの頻度なのか
• なぜこの期間が必要なのか

を説明します。

逆に、

• とりあえず週◯回
• まずは◯回

と理由なく回数を提示される場合、
納得感が得られにくくなります。

第7章｜外せない基準⑤

「その場しのぎ」を勧めないか

体を変える整体院は、

• 痛い時だけ来る
• つらい時だけ通う

という使い方を勧めません。

なぜなら、それでは体の使い方が変わらないからです。

• なぜ今つらいのか
• どうすれば戻りにくくなるのか

を一緒に考える姿勢があるかどうかが重要です。

第8章｜口コミ・価格・近さだけで選ぶ危険性

口コミや価格、立地は確かに大切です。
ただし、それだけで選ぶと次のリスクがあります。

• 気持ちいいけど変わらない
• 安いけど理由が分からない
• 近いけど不安が残る

本気で体を変えたいなら、
「自分の体に向き合ってくれるか」
を最優先にしてください。

第9章｜宇都宮という地域性が整体選びに与える影響

宇都宮は、

• 車移動が多い
• 座る時間が長い
• 運動量が少なめ

という生活環境の方が多い地域です。

この環境では、

• その場で楽になる整体
• 気持ちよさ重視

を選びやすくなります。

だからこそ、
「体を変える視点」を持つ整体院かどうか
が非常に重要になります。

第10章｜宇都宮陽東整体 Re:Bodyが大切にしている基準

Re:Bodyでは、
「本気で体を変えたい人」に来ていただきたいと考えています。

そのため、

• 原因を説明する
• 変化を共有する
• 現実的な通い方を提案する

ことを大切にしています。

「気持ちよさ」よりも
「戻りにくさ」「安定感」を重視しています。

第11章｜整体院選びで迷った時のチェックリスト

最後に、整体院選びで迷った時のチェックポイントをまとめます。

• 原因を分かりやすく説明してくれるか
• 施術前後の変化を一緒に確認するか
• 安易な約束をしていないか
• 通い方に理由があるか
• 不安や質問をしやすいか

これらに多く当てはまる整体院は、
本気で体を変える価値があります。

第12章｜まとめ｜基準を変えれば結果は変わる

本気で体を変えたいなら、
整体院選びの基準を変えてください。

• 気持ちよさ
• 安さ
• 近さ

ではなく、

• 説明
• 変化
• 納得感

を基準にする。

それだけで、
整体で遠回りする可能性は大きく減ります。

宇都宮で整体院を探している方にとって、
この記事が「後悔しない選択」の指針になれば幸いです。

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