病院で異常なしと言われた肩こり｜レントゲンでは分からない原因とは？【宇都宮】
「整形外科でレントゲンを撮ったけど異常なしと言われた」
「MRIも受けたけど特に問題はないと言われた」
「でも肩こりはずっと続いている」
そんなお悩みはありませんか？
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）へ来院される患者様の中にも、このようなお悩みを抱えている方は非常に多くいらっしゃいます。
病院で検査を受けた。
異常なしと言われた。
湿布や痛み止めを処方された。
しかし肩こりは改善しない。
このようなケースは決して珍しくありません。
すると患者様は不安になります。
「異常なしなのに、なぜ肩こりがあるの？」
「原因不明なの？」
「このまま一生付き合うしかないの？」
そう感じてしまう方も少なくありません。
しかし実際には、レントゲンやMRIで異常が見つからなくても肩こりが起こることはあります。
なぜなら肩こりの原因は骨だけではないからです。
姿勢。
肩甲骨。
筋肉。
呼吸。
自律神経。
こうした部分が関係していることがあります。
そのため画像検査では問題が見つからなくても肩こりが起こることがあるのです。
この記事では、病院で異常なしと言われた肩こりについて、レントゲンでは分からない原因を詳しく解説していきます。
異常なしと言われても肩こりがあるのは珍しくない
まず知っていただきたいことがあります。
病院で異常なしと言われたからといって、肩こりが気のせいというわけではありません。
肩こりは実際に起きている症状です。
ただし検査で見つからない原因が隠れていることがあります。
例えば、
- 猫背
- ストレートネック
- 肩甲骨の機能低下
- 筋肉の緊張
- 呼吸の浅さ
- 自律神経の乱れ
こうした問題はレントゲンでは分からないことがあります。
しかし実際には肩こりへ大きく関係しています。
肩こりの原因は一つではない
肩こりの原因は人によって異なります。
猫背が原因の方もいます。
肩甲骨が原因の方もいます。
呼吸や自律神経が関係している方もいます。
だからこそ慢性的な肩こりほど身体全体を見ることが重要になります。
肩だけを見ても本当の原因が分からないことがあるのです。
次はレントゲンで分かることと、レントゲンでは分からないことについて詳しく解説していきます。
レントゲンで分かること
病院で肩こりの相談をすると、レントゲン検査を行うことがあります。
レントゲンは非常に重要な検査です。
骨折。
脱臼。
変形。
関節の状態。
こうした骨や関節の異常を確認することができます。
肩こりの背景に重大な病気が隠れていないか確認する意味でも大切な検査です。
実際に整形外科で異常がないことを確認することは安心材料になります。
そのため強い痛みやしびれ、夜間痛などがある場合は医療機関への受診が重要です。
レントゲンで分からないこと
しかしレントゲンにも限界があります。
レントゲンは主に骨を見る検査です。
そのため次のような問題は分かりにくいことがあります。
- 筋肉の緊張
- 肩甲骨の動き
- 姿勢の崩れ
- 呼吸の浅さ
- 身体の使い方のクセ
- 自律神経の乱れ
つまりレントゲンで異常なしと言われても、身体には様々な問題が残っている可能性があるのです。
肩こり患者様の多くは、このレントゲンでは見えない部分に原因が隠れています。
異常なしと言われても肩こりが改善しない理由
病院で異常なしと言われた。
でも肩こりはある。
この状態に不安を感じる方は少なくありません。
しかし実際には珍しいことではありません。
例えば猫背がある場合。
レントゲンでは大きな異常がなくても肩へ負担はかかります。
肩甲骨が動いていない場合。
画像上では問題がなくても肩こりは起こります。
自律神経が乱れている場合。
レントゲンでは確認できません。
つまり肩こりは画像だけでは説明できないことがあるのです。
肩こりの原因は「機能」にあることが多い
肩こり患者様を評価すると、原因は構造ではなく機能にあることが少なくありません。
構造とは骨や関節の状態です。
機能とは身体の動きや使い方です。
例えば、
- 姿勢が崩れている
- 肩甲骨が動かない
- 呼吸が浅い
- 身体のバランスが悪い
こうした問題は機能の問題です。
レントゲンでは確認できないことがあります。
しかし肩こりには大きく関係しています。
レントゲンで異常なしと言われた肩こり患者様に多い特徴
実際に当院へ来院される患者様で、病院では異常なしと言われた方には共通点があります。
- デスクワークが多い
- 猫背になっている
- スマホを見る時間が長い
- 肩甲骨が硬い
- 運動不足
- 睡眠の質が低い
こうした特徴が重なりながら肩こりを作っていることがあります。
そのため画像検査だけでは原因が分からないことがあるのです。
異常なしと言われた肩こりほど身体全体を見ることが重要
慢性的な肩こりほど肩だけを見ていては原因が分からないことがあります。
姿勢。
肩甲骨。
骨盤。
呼吸。
自律神経。
こうした部分を総合的に評価することが重要です。
そして病院で異常なしと言われた肩こり患者様に特に多いのが、猫背やストレートネックです。
次はレントゲンでは分かりにくい「猫背」と「ストレートネック」が肩こりへ与える影響について詳しく解説していきます。
原因① 猫背によって肩へ負担が集中している
病院で異常なしと言われた肩こり患者様に最も多く見られる原因の一つが猫背です。
実際に当院へ来院される患者様でも、画像検査では異常がないにも関わらず強い肩こりを感じている方が多くいらっしゃいます。
その多くに共通しているのが猫背姿勢です。
猫背になると頭が前へ出ます。
肩が前へ巻き込みます。
肩甲骨が外側へ広がります。
すると首や肩周囲の筋肉は常に頭を支え続けなければなりません。
人間の頭の重さは約4〜6kgあります。
ボウリングの球ほどの重さです。
本来であれば背骨や肩甲骨が負担を分散します。
しかし猫背になると首や肩の筋肉へ負担が集中します。
その結果として肩こりが発生します。
レントゲンで異常がなくても肩こりが起こる理由の一つがここにあります。
猫背は肩こりだけでなく頭痛にも関係している
猫背による影響は肩こりだけではありません。
首周囲の筋肉が緊張し続けることで、
- 頭痛
- 眼精疲労
- 首こり
- 集中力低下
- 疲労感
などにつながることがあります。
実際に肩こりと頭痛を同時に抱えている患者様も少なくありません。
肩だけではなく姿勢全体を見ることが重要なのです。
原因② ストレートネックによって首や肩へ負担が増えている
病院で異常なしと言われた肩こり患者様に多いもう一つの原因がストレートネックです。
本来、首の骨は緩やかなカーブを描いています。
しかしスマホやパソコン作業が増えることで、そのカーブが失われることがあります。
これがストレートネックです。
ストレートネックになると頭の重さを分散できなくなります。
その結果として首や肩への負担が増加します。
肩こり。
首こり。
頭痛。
こうした症状につながることがあります。
ストレートネックはレントゲンで見えても原因として説明されないことがある
ストレートネック自体はレントゲンで確認できることがあります。
しかし病院では大きな異常ではないと説明されることもあります。
そのため患者様は「異常なし」と認識してしまうことがあります。
ですが実際には、ストレートネックによって首や肩へ大きな負担がかかっているケースもあります。
つまり画像上で大きな病変がなくても、身体には負担がかかっている可能性があるのです。
猫背とストレートネックはセットで起きていることが多い
肩こり患者様を評価すると、猫背とストレートネックが同時に見られるケースは少なくありません。
猫背になる。
頭が前へ出る。
ストレートネックになる。
肩へ負担が集中する。
肩こりが起こる。
このような流れです。
そのため肩だけを施術しても改善しない場合があります。
姿勢全体を評価することが重要なのです。
異常なしと言われた肩こりほど姿勢評価が重要
病院で異常なしと言われた肩こりほど、姿勢を確認する価値があります。
なぜなら画像では分からない問題が隠れていることがあるからです。
猫背。
ストレートネック。
肩甲骨の硬さ。
こうした問題が肩こりを作っていることがあります。
そして病院で異常なしと言われた肩こり患者様では、肩甲骨や自律神経の問題も非常に多く見られます。
次は「肩甲骨の機能低下」と「自律神経の乱れ」が肩こりへ与える影響について詳しく解説していきます。
原因③ 肩甲骨の機能低下によって肩へ負担が集中している
病院で異常なしと言われた肩こり患者様に非常に多い原因が肩甲骨の機能低下です。
肩甲骨は背中にある大きな骨です。
本来は上下左右へ自由に動く構造になっています。
しかし現代人は肩甲骨を動かす機会が大幅に減っています。
デスクワーク。
スマホ。
運動不足。
車移動。
こうした生活によって肩甲骨の動きは徐々に悪くなります。
肩甲骨が動かなくなると、本来肩甲骨が担う役割を首や肩の筋肉が代わりに行うようになります。
その結果として肩への負担が増加します。
肩が重い。
肩が張る。
肩甲骨周辺がつらい。
こうした症状が現れることがあります。
しかし肩甲骨の動きはレントゲンでは十分に分かりません。
だからこそ画像検査では異常なしと言われることがあるのです。
肩甲骨が動かない人に多い特徴
肩甲骨の機能低下がある方には次のような特徴があります。
- 肩が重い
- 首もつらい
- 肩甲骨周辺が張る
- 腕が上がりにくい
- 頭痛がある
- 呼吸が浅い
こうした症状が複数ある場合は肩甲骨の状態を確認する価値があります。
実際に肩こり患者様を評価すると、肩甲骨の可動性低下が見つかるケースは非常に多くあります。
肩だけではなく肩甲骨を見ることが重要なのです。
肩甲骨と呼吸は深く関係している
肩甲骨が硬くなると胸郭の動きも悪くなります。
すると呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると首や肩の筋肉を使った呼吸になります。
その結果として肩こりがさらに悪化することがあります。
つまり肩甲骨の問題は肩だけではなく、呼吸にも影響しているのです。
原因④ 自律神経の乱れによって肩こりが慢性化している
病院で異常なしと言われた肩こり患者様に見られるもう一つの原因が自律神経の乱れです。
自律神経とは身体を無意識にコントロールしている神経です。
呼吸。
血流。
内臓の働き。
睡眠。
こうした機能を調整しています。
しかしストレスや生活習慣の乱れによって自律神経のバランスが崩れることがあります。
すると身体は常に緊張状態になります。
筋肉が硬くなります。
血流が悪くなります。
その結果として肩こりが起こりやすくなるのです。
自律神経の乱れはレントゲンでは分からない
自律神経の問題は画像検査では確認できません。
レントゲンでも分かりません。
MRIでも分かりません。
しかし身体には大きな影響を与えています。
例えば、
- 肩こり
- 首こり
- 頭痛
- 疲労感
- 睡眠の質低下
- めまい
こうした症状につながることがあります。
病院で異常なしと言われた肩こり患者様ほど、自律神経が関係しているケースも少なくありません。
睡眠の質の低下も肩こりへ影響する
肩こり患者様では睡眠の質が低下していることがあります。
夜中に目が覚める。
寝つきが悪い。
朝から疲れている。
こうした状態では身体が十分に回復できません。
肩や首の筋肉も休めません。
その結果として肩こりが改善しにくくなります。
肩こりと睡眠は別々の問題ではなく、深く関係しているのです。
異常なしと言われた肩こりほど身体全体を見る必要がある
病院で異常なしと言われた肩こりほど、身体全体を見ることが重要です。
肩だけではありません。
姿勢。
肩甲骨。
骨盤。
呼吸。
自律神経。
こうした部分が複雑に関係しながら肩こりを作っていることがあります。
次は実際に病院で異常なしと言われた肩こり患者様の改善事例をご紹介していきます。
改善事例①｜整形外科で異常なしと言われた40代女性
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）へ来院された40代女性の患者様です。
主訴は慢性的な肩こりでした。
肩こり歴は約7年。
整形外科を受診しレントゲン検査を行いましたが、「特に異常はありません」と説明を受けていました。
湿布や痛み止めを使用していましたが大きな変化はありませんでした。
評価を行うと、強い猫背姿勢が見られました。
さらに巻き肩。
肩甲骨の可動性低下。
骨盤後傾も確認されました。
肩こりの原因は肩そのものではなく、姿勢全体の崩れにありました。
施術では肩だけでなく、肩甲骨、胸郭、骨盤、股関節まで含めた全身調整を実施しました。
また日常生活での姿勢指導も行いました。
継続的な施術により肩こりは徐々に軽減。
以前より肩こりを感じる日が少なくなりました。
改善事例②｜MRIでも異常なしだった50代女性
50代女性の患者様です。
肩こりに加えて頭痛もありました。
不安になり病院でMRI検査も受けていました。
しかし大きな異常は見つかりませんでした。
患者様は「原因不明なんです」と不安そうに話されていました。
評価を行うと、ストレートネック傾向が見られました。
肩甲骨の動きも大きく制限されていました。
さらに呼吸が浅く、自律神経への影響も考えられる状態でした。
施術では胸郭や肩甲骨の機能改善を中心に実施しました。
呼吸改善のセルフケアも継続していただきました。
徐々に肩こりが軽減。
頭痛の頻度も減少しました。
このケースでは画像では確認できない姿勢や呼吸の問題が大きく関係していました。
改善事例③｜10年以上肩こりを繰り返していた60代女性
60代女性の患者様です。
長年肩こりに悩んでいました。
病院では年齢によるものと言われ、大きな異常はないとのことでした。
マッサージへ通っても数日で元に戻る状態でした。
評価を行うと、骨盤後傾が強く見られました。
それに伴い猫背姿勢も確認されました。
肩甲骨の可動性も低下していました。
施術では骨盤から全身のバランスを整えながら、肩甲骨や胸郭へのアプローチを行いました。
また歩き方や座り方についても指導しました。
継続的な施術により肩こりは軽減。
以前より快適に日常生活を送れるようになりました。
このケースでは年齢ではなく身体の使い方や姿勢が大きく関係していました。
改善された患者様に共通していたこと
ここまでご紹介した患者様には共通点があります。
それは肩だけを見ていなかったことです。
改善された患者様は、
- 姿勢を見直した
- 猫背改善に取り組んだ
- 肩甲骨の動きを改善した
- 呼吸を改善した
- 睡眠の質を見直した
- 身体の使い方を改善した
こうした変化を積み重ねていました。
画像検査では異常がなくても、身体には改善すべきポイントが残っていたのです。
原因が分かったことで肩こりも変化していきました。
異常なしと言われても原因がないわけではありません
病院で異常なしと言われると不安になる方もいます。
しかし異常なし＝原因がないという意味ではありません。
画像検査では見つからない問題が隠れていることがあります。
姿勢なのか。
肩甲骨なのか。
呼吸なのか。
自律神経なのか。
原因が分かれば改善への道筋も見えてきます。
だからこそ肩こり改善には身体全体を評価することが重要なのです。
次は、ご自宅でできるセルフチェックとセルフケアについてご紹介します。
肩こりセルフチェック① 壁立ち姿勢チェック
まずは現在の姿勢を確認してみましょう。
病院で異常なしと言われた肩こり患者様の多くは、姿勢の崩れが見られます。
簡単に確認できる方法が壁立ちチェックです。
壁に背中を向けて立ちます。
かかと、お尻、背中を壁につけます。
その状態で後頭部が自然に壁へつくか確認してください。
もし顎を上げないと後頭部が壁につかない場合は、頭が前へ出ている可能性があります。
これは猫背やストレートネックの特徴です。
肩こりの原因が姿勢にあるケースでは非常に参考になります。
肩こりセルフチェック② 肩甲骨チェック
肩甲骨の状態も確認してみましょう。
両腕を真上へ上げます。
その際に次のような症状はありませんか？
- 腕が真上まで上がらない
- 肩がつまる感じがする
- 首に力が入る
- 左右差がある
- 肩甲骨周辺が張る
これらに当てはまる場合は肩甲骨の可動性が低下している可能性があります。
肩甲骨が動かないと肩への負担は増加します。
結果として肩こりを繰り返しやすくなります。
肩こりセルフチェック③ 呼吸チェック
肩こりと呼吸は深く関係しています。
次の項目に当てはまるものはありませんか？
- ため息が多い
- 呼吸が浅い
- 肩で呼吸している感じがする
- 疲れやすい
- 寝ても疲れが取れない
- 緊張しやすい
複数当てはまる場合は呼吸機能や自律神経の影響が考えられます。
画像検査では確認できない部分ですが、肩こりに大きく関係しています。
肩こりセルフチェック④ 睡眠の質チェック
睡眠の状態も確認してみましょう。
- 夜中に目が覚める
- 寝つきが悪い
- 朝から疲れている
- 夢をよく見る
- 起きてもスッキリしない
- 休日も疲れが取れない
複数当てはまる場合は睡眠の質が低下している可能性があります。
身体が十分に回復できていないため、肩こりが改善しにくくなっていることがあります。
自宅でできるセルフケア① 肩甲骨回し
肩こり改善のために最もおすすめなのが肩甲骨回しです。
両肩を大きく後ろへ回します。
肩甲骨を寄せるように意識してください。
10回を1セットとして1日3〜5セット行います。
肩甲骨が動くことで首や肩への負担軽減が期待できます。
デスクワークの合間にもおすすめです。
自宅でできるセルフケア② 胸を開くストレッチ
猫背や巻き肩がある方におすすめです。
両手を後ろで組みます。
胸を張ります。
肩甲骨を寄せます。
その状態を20〜30秒維持します。
2〜3セット行ってください。
胸の筋肉が柔らかくなることで肩の位置が改善しやすくなります。
結果として肩こり予防につながります。
自宅でできるセルフケア③ あご引きエクササイズ
ストレートネック傾向がある方におすすめです。
背筋を伸ばして座ります。
顎をゆっくり後ろへ引きます。
二重顎を作るようなイメージです。
5秒保持します。
10回繰り返してください。
首の位置が整いやすくなり、肩への負担軽減につながります。
自宅でできるセルフケア④ 深呼吸習慣
肩こり改善には呼吸も重要です。
鼻からゆっくり息を吸います。
お腹を膨らませます。
口からゆっくり息を吐きます。
これを5回繰り返してください。
寝る前に行うのがおすすめです。
自律神経が整いやすくなり、睡眠の質向上も期待できます。
肩こり改善のために避けたい習慣
長時間同じ姿勢を続ける
どれだけ良い姿勢でも長時間続けば負担になります。
30〜60分ごとに立ち上がりましょう。
歩く。
肩を回す。
背伸びをする。
これだけでも肩への負担は大きく変わります。
スマホを下向きで長時間見る
スマホを見る時は頭が前へ出やすくなります。
その結果として首や肩への負担が増加します。
できるだけ目線へ近づけて使用するようにしましょう。
異常なしと言われた肩こり改善の第一歩は身体の状態を知ること
肩こりの原因は人によって異なります。
猫背なのか。
ストレートネックなのか。
肩甲骨なのか。
呼吸なのか。
自律神経なのか。
原因が分かれば改善方法も見えてきます。
病院で異常なしと言われたとしても、身体に問題がないとは限りません。
まずは自分の身体の状態を知ることから始めてみましょう。
次はいよいよ最後に、病院で異常なしと言われた肩こりについてまとめていきます。
まとめ｜病院で異常なしと言われても肩こりの原因がないわけではありません
ここまでお読みいただき、病院で異常なしと言われた肩こりには様々な原因が隠れていることがお分かりいただけたと思います。
レントゲンやMRIは非常に重要な検査です。
骨折。
脱臼。
重大な病気。
こうした問題を確認することができます。
しかし肩こりの原因すべてが画像検査で分かるわけではありません。
実際には、
- 猫背
- ストレートネック
- 肩甲骨の機能低下
- 呼吸の浅さ
- 自律神経の乱れ
- 睡眠の質の低下
こうした問題が肩こりへ大きく関係していることがあります。
そしてこれらはレントゲンでは確認できないことが少なくありません。
異常なし＝問題なしではありません
病院で異常なしと言われると、
「原因不明なのかな」
「気のせいなのかな」
「もう仕方ないのかな」
と不安になる方もいます。
しかし異常なしとは重大な病気が見つからなかったという意味です。
肩こりの原因が存在しないという意味ではありません。
実際に肩こり患者様を評価すると、画像検査では見えない問題が見つかることがあります。
だからこそ慢性的な肩こりほど身体全体を見ることが重要なのです。
こんなお悩みはありませんか？
- 整形外科で異常なしと言われた
- レントゲンでは問題なかった
- MRIでも異常なしだった
- 肩こりが何年も続いている
- 肩こりと頭痛がある
- 猫背が気になる
- 朝から肩が重い
- 根本改善を目指したい
もし一つでも当てはまる場合は、肩だけではなく身体全体を見直す必要があるかもしれません。
長年続いている肩こりほど、本当の原因を見つけることが改善への第一歩になります。
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）の肩こり整体
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）では、肩こりの原因を肩だけに求めません。
初回では姿勢分析を行い、
- 猫背
- 巻き肩
- ストレートネック
- 肩甲骨の状態
- 骨盤バランス
- 股関節の動き
- 呼吸状態
- 生活習慣
などを確認しながら肩こりの本当の原因を探していきます。
国家資格保有者がマンツーマンで対応し、一人ひとりの身体に合わせた施術を行っています。
その場だけ楽になる施術ではなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを目指しています。
宇都宮で病院では異常なしと言われた肩こりにお悩みの方へ
レントゲンでは異常なし。
MRIでも異常なし。
それでも肩こりが続いている。
そんな状態を我慢していませんか？
肩こりには必ず何らかの理由があります。
画像検査では見えない原因が隠れていることもあります。
マッサージへ行っても改善しない。
湿布を貼っても変わらない。
何年も肩こりを繰り返している。
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）が、肩こりのない快適な毎日を目指してサポートいたします。
◆ 初めての方へ
Re:Body では、初回は「施術」よりも
原因の特定と、最短で改善するための道筋の提示 を重視しています。
🟢 初回限定：3,980円（税込）
通常 15,000円 → 初回 3,980円
内容：
・姿勢分析
・胸郭の可動性評価
・骨盤・肩甲骨の連動チェック
・痛みの少ない整体
・改善までのロードマップ作成
あなたの肩こりがなぜ治らないのか、
今日ここで“はっきり”します。
▶初めてのご来院の方はこちらへ
🟢 LINEで24時間予約できます
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「ブログを見ました」と送ってください。
原因の見える化から、あなたの未来が始まります。
🟢 最後に：あなたの身体を、もっとラクに
強さではなく、あなたの身体が喜ぶ最適な刺激で。
痛みを押さえ込むのではなく、
“痛みに振り回されない体へ”。
宇都宮陽東整体 Re:Bodyが
あなたの人生をもっと軽やかに
