2025.06.18 2025.07.10

雨の日に体がだるい人は読んでほしい「気象痛」対策3選

こんにちは。
宇都宮市陽東の「うつのみや陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）」です。

「雨の日はなぜか体が重だるい…」
「頭が痛くて動くのがつらい」
「古傷がうずく」「やる気が出ない」

…そんな体の不調、もしかすると**“気象痛”**かもしれません。

今回は、整体師の視点から
「なぜ雨の日に体調が悪くなるのか？」
「自宅でもできる簡単な対策は？」を、わかりやすくお伝えします。

気象の変化、特に低気圧や湿度の上昇によって起こる体調不良のこと。
正式には「気象病」とも言われ、近年では医師や研究機関でも注目されています。

【主な症状例】

気圧が下がると、体には以下のような影響が出ます：

つまり、雨の日は体が“緊張・不安定な状態”になりやすいのです。

✅ Re:Body式｜気象痛対策3選！

朝の呼吸が浅いと、自律神経が乱れたまま1日を過ごすことに。

🔹【やり方】
・両手をバンザイして深呼吸3回
・肩甲骨を軽く回すように動かす

→ 呼吸が深まり、首・肩まわりの血流がUP！

冷えた背中・首まわりを温めることで、自律神経の切り替えがスムーズに。

🔹【ポイント】
・湯船に10〜15分浸かる
・首の後ろをタオルでじんわり温めると効果的！

日常の姿勢や骨格のゆがみは、気圧変化に対する「耐性」を弱めます。

🔹【Re:Bodyでは…】
・骨盤・背骨・首をやさしく整え、自律神経の通り道を開放
・頭痛や肩こりに特化した調整も可能
・気圧や季節の変化に「左右されにくい体」づくりをサポート！

「天気が悪い日は動けないくらい体が重かったのですが、整体で姿勢が整ってから不調の波が減りました」
「“気圧のせい”とあきらめていた頭痛が、軽くなってびっくりしました」

初回 3,980円（税込）
※初回はカウンセリング＋検査＋施術で60〜90分程度です

「体調が天気に左右されるのは仕方ない」と思っている方へ。
“気象痛”は体のバランスを整えることで、しっかり対策できます。

毎日をもっと軽やかに過ごせるように、
Re:Bodyで一緒に“雨に負けない体”をつくってみませんか？

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