こんにちは。
宇都宮市陽東の「うつのみや陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）」です。
「頭が重くて、スッキリしない日が続く…」
「肩こりに加えて、吐き気やめまいも感じる」
「病院で検査しても“異常なし”で、どうすればいいかわからない…」
そんな不調に悩まされていませんか？
それはもしかすると、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
■ 自律神経とは？
自律神経は、内臓の働き・体温調節・血流・呼吸・ホルモンバランスなど、
**「体を無意識に整える神経」**のことです。
- 交感神経：活動・緊張モード
- 副交感神経：休息・回復モード
この2つのバランスが崩れると、さまざまな体調不良が現れます。
■ こんな症状が出ていたら要注意！
☑ 原因不明の頭痛・吐き気
☑ 緊張していないのに肩がガチガチ
☑ 息が浅い・呼吸がしづらい
☑ 朝起きても疲れが取れていない
☑ 胃腸が弱くなった気がする
☑ 気温差に弱くなった
☑ 不安・イライラ・不眠気味
これらの症状に心当たりがある場合は、自律神経のアンバランスが疑われます。
■ 自律神経の乱れを招く原因とは？
- ストレス・過労・緊張の積み重ね
- 長時間のスマホ・パソコンによる姿勢の乱れ
- 冷え・気圧・季節の変わり目
- 不規則な生活・睡眠不足
- 呼吸の浅さ（姿勢由来）
特に、姿勢の乱れは呼吸・筋肉・血流に連鎖的に影響し、自律神経を乱しやすくします。
■ Re:Bodyのアプローチ
Re:Bodyでは、薬では対処できない「不調の根っこ」に整体からアプローチします。
✅ 背骨・骨盤・首のゆがみを整える
→ 自律神経が通る中枢（背骨）へのやさしい調整
✅ 呼吸が深くなるよう姿勢を改善
→ 胸郭（肋骨）や肩甲骨の動きを調整し、呼吸をラクに
✅ 血流・リンパの巡りを促進
→ 筋膜リリースややさしい手技で巡りのよい体に
✅ 自律神経が整いやすい習慣もご提案
→ 就寝前ストレッチ、深呼吸、入浴法などもお伝えしています
■ 実際のお声（40代女性）
「デスクワークで頭痛や吐き気が頻繁だったのですが、呼吸が深くなって軽くなった気がします」
「夜ぐっすり眠れるようになり、日中も元気が戻ってきました」
「体の整え方を知ってから、気持ちも前向きになれました」
▶ 初回体験（カウンセリング＋検査＋施術）
初回 3,980円（税込）
※初回はカウンセリング＋検査＋施術で60〜90分程度です
📅 オンライン予約はこちら https://online.peakmanager.com/r4o4t5?tag=eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyMTK1sDBTsq4FXDD1Ggum
📱 LINE予約はこちら https://lin.ee/qlpEBZ5
📞 TEL：080-3599-5366
■ 最後に｜「なんとなく不調」こそ、体からのサイン
検査では異常が出ない、でもつらい。
それは体のバランスが崩れ始めているサインかもしれません。
「歳のせい」「気のせい」にせず、
整体で自分の体と向き合う時間をつくってみませんか？
あなた本来の“整った毎日”を、一緒に取り戻しましょう。
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