宇都宮の整体で“骨盤から整える”Re:Body式・腰痛改善メソッド
「朝起きたときから腰が重い…」
「長時間座っていると痛みがどんどん強くなる」
「腰痛を何度も繰り返している」
「整体やマッサージに行ってもその場しのぎで戻ってしまう」
そんな悩みを抱えて、宇都宮陽東整体 Re:Body には
多くの腰痛患者さんが来院されています。
そして、多くの方が施術後にこう言います。
「もっと早く来れば良かった…」
なぜRe:Bodyの腰痛改善は効果が高く、持続しやすいのか？
その理由は…
▶ 痛い場所ではなく“原因の本質”にアプローチする整体だから。
腰痛の「本当の原因」が見つかれば、
あなたの痛みは必ず変わります。
この記事では、
- 腰痛の本当の原因
- 骨盤がなぜ重要なのか
- Re:Body式の専門アプローチ
- 患者さんの改善パターン
- 戻りにくい身体づくりの方法
まで、丁寧に解説します。
腰痛についてもっと知りたい方は
▶ 「腰痛でお悩みの方はこちら」
# 1. 腰痛が改善しない本当の理由
痛い場所に“原因がない”ことがほとんど
まず知っておくべきことがあります。
✔ 腰痛の80％以上は「原因不明」と言われている
という事実です。
病院でレントゲンを撮っても
「骨に異常なし」
「年齢によるものですね」
「様子を見ましょう」
で終わるケースは多いでしょう。
しかし、患者さんの痛みは確かに存在します。
ではなぜ“異常なし”なのに痛いのか？
その答えは…
▶ 姿勢 × 骨盤 × 筋膜 × 呼吸 × 動作
この“バランスの崩れ”に原因があるからです。
Re:Bodyはそのすべてを細かく分析します。
# 2. 腰痛のタイプ別に見る原因
腰痛と言っても、原因は一つではありません。
ここではRe:Bodyに多く来院される腰痛タイプを紹介します。
■ ① 反り腰タイプの腰痛
腰が前に反り、常に腰の筋肉が緊張した状態。
- 立ち姿勢で腰が反っている
- お腹が前に出る
- 太ももの前側が強く張る
- 足が疲れやすい
反り腰改善はこちら
▶ 「反り腰の改善方法はこちら」
■ ② 猫背タイプの腰痛
背中が丸くなることで骨盤が後傾し、腰が潰れた状態。
- 座るとすぐ腰が痛くなる
- 長時間のデスクワークがつらい
- 膝が曲がり、上半身が重く感じる
猫背改善はこちら
▶ 「猫背改善のページはこちら」
■ ③ 骨盤の左右差による腰痛
片足重心、足の組み癖、職業姿勢などで骨盤が左右に歪む。
- 片側の腰だけ痛い
- 歩くと左右で動きが違う
- 足の長さが違うように感じる
骨盤矯正なら
▶ 「骨盤の歪みを整体で整える方法はこちら」
■ ④ 腰ではなく“股関節”が原因の腰痛
腰痛の原因が実は股関節だったというケースは非常に多い。
- 朝の動き始めが痛い
- 足の付け根の詰まり
- 歩行時に腰が痛い
■ ⑤ 胸郭（胸の硬さ）からくる腰痛
胸郭が硬い → 背骨が動かない → 腰だけが動きすぎて腰痛に。
呼吸改善はこちら
▶ 「自律神経と呼吸改善のページ」
■ ⑥ 筋膜のねじれによる腰痛
アナトミートレインの「SBL（背面ライン）」に問題があると腰に負担が集中。
- 太もも裏の硬さ
- ふくらはぎの張り
- 足裏の緊張
“足が原因の腰痛”が実はかなり多い。
# 3. Re:Body式・腰痛改善の特徴
国家資格者だからできる精密なチェック
Re:Bodyでは初回に
約30〜40分かけて「原因特定」を行います。
チェックするのは以下のすべて👇
✔ 姿勢（立位・座位）
- 重心の位置
- 骨盤の角度
- 背骨のカーブ
- 肩甲骨の位置
- 頭の前方角度
- 肋骨の開き
※ 姿勢分析がすべてのスタート。
✔ 股関節・胸郭・足部の可動性
腰痛専門として重要視している項目です。
✔ 筋膜ライン（アナトミートレイン）
- SBL（背面ライン）
- 前面ライン
- ラテラルライン
- スパイラルライン
腰痛は「筋膜のつながり」を無視すると改善しません。
✔ 動作（立ち座り・歩行）
腰痛の原因は“動き方のクセ”に現れます。
# 4. Re:Body式・腰痛施術の流れ（詳細解説）
⭐【STEP1】骨盤のバランスを整える
Re:Bodyが最も重視しているのは「骨盤の安定性」。
なぜなら…
▶ 骨盤は全身の土台だから。
骨盤が歪むと
背骨 → 肩 → 首 → 頭 → 足
すべてが崩れ、腰痛のループが完成します。
施術では、
- 前傾・後傾
- 左右の傾き
- 捻れ
- 股関節の引っかかり
のすべてを整えます。
⭐【STEP2】背骨・胸椎の動きを出す
背骨の硬さは腰痛の最大要因のひとつです。
胸椎が硬い → 腰だけが動きすぎる → 腰痛悪化
これを「胸椎誘導テクニック」で滑らかに改善します。
⭐【STEP3】筋膜ラインを整える
特に“SBL（背面ライン）”は腰痛に直結。
- ふくらはぎ
- 太もも裏（ハムストリング）
- お尻（殿筋群）
- 背中
- 首
- 後頭部
ここがひとつにつながっているため、
腰だけ施術しても改善しません。
“ひとつのライン”として整えます。
⭐【STEP4】呼吸改善（胸郭アプローチ）
胸郭（胸のかご）が硬いと腰痛は絶対に改善しません。
呼吸が深くなると…
- 腰の負担が軽くなる
- 姿勢が安定する
- 疲れにくい
- 自律神経が整う
腰痛改善には必須のアプローチ。
⭐【STEP5】正しい動き方を習得して“戻りにくい体”へ
施術だけで終わる整体では、腰痛は戻ります。
Re:Bodyは必ず以下をお伝えします👇
- 正しい立ち方
- 正しい座り方
- 正しい重心
- 正しい歩き方
- 正しい呼吸
これが“根本改善”の本質です。
# 5. 腰痛が改善すると、体はこう変わる
- 朝の腰の重さがなくなる
- デスクワークが楽になる
- 足の張りが減る
- 呼吸が深くなる
- 姿勢が自然と整う
- 動きが滑らかになる
- 疲れにくくなる
- 痛みの不安がなくなる
「毎日がラク」
「仕事のパフォーマンスが上がった」
という声が多いのが特徴。
# 6. こんな腰痛で悩む方におすすめ
- 慢性腰痛
- 反り腰による腰痛
- 猫背による腰痛
- 坐骨神経痛
- ぎっくり腰を繰り返す
- 股関節の硬さから来る腰痛
- 足から来る腰痛
- 病院で“異常なし”と言われた腰痛
- 産後の腰痛
腰痛ページはこちら
▶ 「腰痛を整体で改善する方法」
# 7. 宇都宮で腰痛を本気で改善したい方へ
Re:Bodyの腰痛整体は、
バキバキしない安全な施術で、
筋膜・骨盤・姿勢・呼吸を総合的に整えます。
国家資格者が施術するため、
女性・高齢の方・整体が初めての方でも安心して受けられます。
腰痛は“改善できます”。
痛いまま我慢する必要はありません。
🟢 まとめ：本日の内容と、あなたにお伝えしたいこと
症状の原因は一人ひとり異なりますが、
正しく評価し、適切にアプローチすることで、多くの方が改善されています。
「ずっと痛みを抱えている…」
「どこに行けば良いのか分からない…」
「年齢のせいだと諦めている…」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
痛みは“年齢のせい”でも“運命”でもありません。
🟢 当院が選ばれている理由
- ✔ 国家資格（柔道整復師・鍼灸師）の代表がすべてマンツーマンで担当
- ✔ 姿勢・骨盤・筋膜・神経まで総合的に評価
- ✔ 初回で「原因の見える化」→改善までの道筋を明確にご提案
- ✔ 40〜50代女性の慢性痛改善に特化
- ✔ どこへ行っても変わらなかった方が多数改善
あなたの体に本当に必要なのは、
“表面的な揉みほぐし”ではなく、根本原因へのアプローチです。
🟢 初めての方限定｜特別価格で体の変化を実感できます
通常 15,000円 → 初回 3,980円（税込）
- 丁寧な問診・姿勢分析
- 痛みの原因特定
- オーダーメイド整体
- 改善計画のご提案
初回だけは、施術よりも「原因の特定」を重視します。
これがその後の改善スピードに直結します。
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※「ブログを見ました」と書いていただけるとスムーズです
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🟢 最後に：あなたの体は必ず良くなります
慢性痛で悩む多くの方が、
「もっと早く来ればよかった」
とおっしゃいます。
あなたも「ラクに動ける体」を取り戻しませんか？
宇都宮陽東整体 Re:Body（カラダ再生ラボ）では、
あなたの人生がより快適になるお手伝いをしています。
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