◆ 痛みを繰り返してしまうのは「あなたのせい」ではありません
「肩こりが良くなったと思ったらまた痛くなる」
「腰痛が治ったはずなのに、また再発してしまった」
「同じところを何度も痛めてしまう」
こうした“痛みの繰り返し”に悩む方は非常に多く、
宇都宮陽東整体 Re:Bodyにも、毎日のように相談が寄せられます。
そして皆さまが口を揃えて言うのは
「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
「湿布やストレッチを続けても効果が長持ちしない」
という声。
痛みを繰り返してしまうのは、
あなたの努力不足でも、年齢のせいでもありません。
本当の原因は、
“痛いところとは別の場所” にあります。
ここを理解できるかどうかが、
“痛みに振り回される生活”と
“痛みが出にくい体で過ごす生活”
の大きな分かれ道になります。
◆ 「痛いところ＝原因」ではない
まず最初に知ってほしいのは、
痛いところは結果であり、原因ではない
ということです。
肩こりなら肩
腰痛なら腰
膝痛なら膝
…と考えてしまいがちですが、
実際の原因は次のようなところに潜んでいます。
・姿勢の乱れ（猫背・反り腰・巻き肩）
・骨盤の傾き
・股関節や足首の動きの悪さ
・筋膜のねじれや癒着
・体の使い方のクセ
・インナーマッスルの機能低下
・呼吸の浅さ（胸郭の硬さ）
・生活習慣の積み重ねによる偏り
つまり、
痛みは“体からのメッセージ”であり、原因は別のところに隠れている。
ここを見極めない限り、痛みは必ず繰り返します。
◆ なぜ痛みは繰り返すのか？ その6つの本当の理由
ここからは、専門的な内容も交えながら
“痛みの本当の原因” を分かりやすく解説します。
① 姿勢が崩れたままになっている
姿勢はすべての不調の「土台」です。
例えば、
猫背になると胸が潰れ、肩が前に巻き、首が前に出ることで
肩・首・背中の筋肉が常に緊張し続けます。
反り腰になると骨盤が前傾し、腰の関節が詰まりやすくなり、
太もも前の筋肉ばかりが働き、腰痛が繰り返されます。
姿勢の崩れは
筋肉・関節・神経・呼吸のすべてに影響するため、
一度痛みが改善してもまた戻りやすい。
姿勢を整えることが、根本改善の第一歩です。
② 筋膜のねじれ・癒着
筋膜は「全身を包む薄い膜」で、全身を1つにつないでいます。
筋膜のねじれ・硬さ・癒着が起きると
本来の動きができず、特定の筋肉や関節に負担が集中します。
肩こりの原因が腹部
腰痛の原因が太もも
膝痛の原因が股関節
こうした“意外なつながり”が起こるのは、筋膜が全身をつないでいるからです。
筋膜の硬さを整えない限り、痛みは必ず戻ります。
③ 体の使い方（動作のクセ）が間違っている
体の動かし方は人によって全く違います。
・立つと片足に体重をかける
・階段で膝が内に入る
・座ると骨盤が倒れてしまう
・歩くときに太もも前ばかり使う
・腕を肩だけで動かしてしまう
こうしたクセは日常生活で無意識に行われているため、
自分では気づきにくいもの。
クセを直さない限り、
どれだけ施術を受けても、
また同じ痛みを繰り返します。
④ 骨盤と股関節の不安定さ
骨盤と股関節は「歩く」「座る」「立つ」すべての基本。
骨盤が前傾・後傾しすぎると
腰・背中・首に負担がかかり、慢性痛につながります。
股関節が硬いと
膝や腰が代わりに頑張りすぎてしまうので、
腰痛・膝痛が繰り返されやすいです。
特に40〜60代の方は
“股関節の硬さ” から痛みが再発しているケースが非常に多いです。
⑤ 呼吸が浅い・胸郭が硬い
呼吸と姿勢は深く関係しています。
胸が開かず呼吸が浅くなると
首・肩まわりの筋肉が硬くなり、
自律神経の乱れも起こりやすくなります。
呼吸が浅い人は
「肩で呼吸をするクセ」があり、
その結果肩こり・頭痛・巻き肩を繰り返します。
⑥ インナーマッスルが機能していない
インナー（深層筋）は
体を支える“内側の柱”です。
反対にアウター（表層の筋肉）ばかり働いてしまうと
負担が偏り、痛みが出やすくなります。
長時間のデスクワーク
運動不足
浅い呼吸
姿勢の崩れ
こうした要因でインナーの働きが弱ると、
痛みを繰り返す体になってしまいます。
◆ Re:Body式「痛みを繰り返さない体づくり」
Re:Bodyの整体は、
痛みのある部分を揉んで終わり、という施術ではありません。
“再発しない体” をつくるための整体です。
以下、具体的なアプローチをご紹介します。
① 姿勢・動作の分析で原因を徹底的に見える化
まず、あなたの体の特徴を細かくチェックします。
・姿勢（猫背・反り腰・巻き肩）
・骨盤の角度
・背骨の動き
・足首・股関節の可動域
・体重の乗せ方
・歩き方・立ち方
・呼吸の深さ
・筋膜のつながり
これにより、
“なぜ痛みが繰り返されるのか” がはっきりします。
② 骨盤・背骨を整えて体の軸を安定化
体の中心である骨盤と背骨が整うと、
筋肉や関節の負担が自然と減っていきます。
反り腰の改善
猫背の改善
巻き肩の改善
骨盤の安定
軸が整うことで、
痛みの出ない体質へと変わっていきます。
③ 全身筋膜リリースで動きやすい体に
Re:Bodyの施術では、
筋膜を“全身”として扱います。
お腹・太もも・背中・肩・股関節など、
痛みとつながっている部分まで丁寧にリリースすることで、
体が滑らかに動くようになります。
④ 神経の滑走を良くして軽やかな体へ
神経は筋肉や筋膜の間を通っているため、
滑らかに動かないと痛みやしびれが起こりやすくなります。
神経の通りを改善すると、
体の軽さや可動域が大きく変わります。
⑤ 呼吸・胸郭を整え、深く呼吸できる体に
胸郭（肋骨まわり）が硬いままでは
どれだけ姿勢を良くしても、すぐ元に戻ります。
胸郭が広がり深く呼吸できるようになると、
肩・首の緊張も自然と緩み、
疲れにくい体になります。
⑥ 再発を防ぐ「正しい体の使い方」まで指導
施術だけで終わらせないのがRe:Body式。
・骨盤を立てて座る方法
・肩を使わない腕の動かし方
・膝がねじれない歩き方
・腰を痛めない立ち方
・呼吸が深くなる体の使い方
あなたの体に合わせた
“戻らないための生活のコツ” をお伝えします。
◆ 実際に改善された方の声（一例）
「肩こりが繰り返していたけど、姿勢を整えたら全然違う」
「腰痛で毎週マッサージ通いだったのがなくなった」
「呼吸が深くなって体が軽い」
「痛みが出てもすぐ良くなるようになった」
「疲れやすかった体がスッと動くようになった」
痛みだけではなく、
“生活そのものが変わった” とおっしゃる方が多いのが特徴です。
◆ こんな悩みがある方におすすめです
・慢性的な肩こりや腰痛
・何度も同じ場所が痛くなる
・姿勢の悪さが気になる
・痛み止めやマッサージでごまかしている
・整形外科では「骨は問題なし」と言われた
・根本的に体を変えたい
・疲れやすく、動くのがしんどい
これらはすべて「姿勢専門整体」の得意分野です。
◆ 症状別ページ（内部リンク）
→ 肩こり・首こりの方はこちら
→ 腰痛・坐骨神経痛の方はこちら
→ 猫背・巻き肩でお悩みの方はこちら
→ 反り腰・骨盤のゆがみが気になる方はこちら
→ 自律神経の乱れ・だるさの方はこちら
→ 産後の骨盤矯正はこちら
◆ まとめ：痛みに振り回されない体はつくれる
症状の原因は一人ひとり異なりますが、
正しい評価と適切なアプローチを行えば、
体は必ず変わります。
「もう痛みに左右される生活は終わりにしたい」
「根本から体を変えたい」
「このまま年齢のせいにしたくない」
そう思っている方は、
ぜひ一度Re:Bodyにご相談ください。
あなたの体は、まだまだ変わります。
🟢 当院が選ばれている理由
- ✔ 国家資格（柔道整復師・鍼灸師）の代表がすべてマンツーマンで担当
- ✔ 姿勢・骨盤・筋膜・神経まで総合的に評価
- ✔ 初回で「原因の見える化」→改善までの道筋を明確にご提案
- ✔ 40〜50代女性の慢性痛改善に特化
- ✔ どこへ行っても変わらなかった方が多数改善
あなたの体に本当に必要なのは、
“表面的な揉みほぐし”ではなく、根本原因へのアプローチです。
🟢 初めての方限定｜特別価格で体の変化を実感できます
通常 15,000円 → 初回 3,980円（税込）
- 丁寧な問診・姿勢分析
- 痛みの原因特定
- オーダーメイド整体
- 改善計画のご提案
初回だけは、施術よりも「原因の特定」を重視します。
これがその後の改善スピードに直結します。
▶初めてのご来院の方はこちらへ
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◆ 最後に：あなたの体は必ず良くなります
痛みを忘れて、心まで軽くなる。
そんな体づくりをRe:Bodyがサポートします。
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