「整体を受けた直後は楽なのに、すぐ元に戻ってしまう」
「何回も通っている人と、少しずつ良くなっていく人の違いは何？」

これは、整体の現場で非常によく聞かれる疑問です。

実際、同じ整体を受けていても、

• 数日で元に戻ってしまう人
• 回数を重ねるごとに体が安定していく人

がはっきり分かれます。

この違いは、
年齢・体質・症状の重さだけで決まっているわけではありません。

宇都宮で整体の臨床現場に立っていて、
はっきり言えることがあります。

整体で変わっていく人には、共通した「考え方」と「使い方」がある
ということです。

この記事では、

• なぜ整体後すぐ戻る人がいるのか
• なぜ時間とともに変わっていく人がいるのか
• その決定的な違いはどこにあるのか
• 整体を無駄にしないために知っておくべき視点

を、整体師の立場から正直に解説していきます。

第1章｜「すぐ戻る」は失敗ではない

まず大切なことをお伝えします。

整体後に戻ること自体は、失敗ではありません。

体は長年慣れた状態を「普通」「安全」と認識しています。
そのため、一度整えても無意識に元の状態へ戻ろうとします。

問題なのは、

• 戻ることそのもの
  ではなく
• 戻り方が変わっているかどうか

ここが、変わっていく人と戻り続ける人の分かれ道になります。

第2章｜整体で「すぐ戻る人」の共通点

まずは、整体を受けても変化が定着しにくい方の特徴から見ていきます。

① 「1回で治るはず」と思っている

すぐ戻る人に最も多い考え方です。

慢性的な不調は、

• 何年
• 何十年

とかけて作られた体の状態です。

それを短期間で完全に変えようとすると、
体の変化よりも「期待」と「現実」のズレが大きくなります。

② 痛い場所だけを何とかしようとする

肩がこる → 肩が悪い
腰が痛い → 腰が原因

こう考えている方ほど、戻りが早い傾向があります。

実際の臨床では、

• 肩こりの原因が骨盤
• 腰痛の原因が股関節
• 首の不調の原因が呼吸

というケースは珍しくありません。

③ 説明を聞かず「お任せ」になっている

「プロだから任せればいい」
この考え方自体は自然です。

ですが、変わっていく人ほど、

• なぜ今の状態になっているのか
• どこに負担が集中しているのか

を理解しようとします。

説明を聞かずに受け身になっていると、
体は変わりにくくなります。

④ 日常生活がまったく変わらない

整体は、
日常の負担をリセットする場 ではありません。

• 長時間の同じ姿勢
• 片側重心
• 浅い呼吸
• 動かない生活

これらが何も変わらなければ、
体は元の状態に戻ります。

⑤ 「通っている安心感」で満足してしまう

「定期的に整体に行っているから大丈夫」
これは安心感にはなります。

しかし、体が変わっていなければ、
実際には同じ状態を繰り返しているだけです。

第3章｜整体で「変わっていく人」の共通点

次に、整体で着実に体が変わっていく人の特徴を見ていきます。

① 「体は積み重ね」と理解している

変わっていく人は、
「すぐ治そう」としません。

• 今は途中段階
• 少しずつでいい

と理解しているため、
体の小さな変化を感じ取りやすくなります。

② 痛みを「結果」として捉えている

変わっていく人ほど、

• 痛み＝体からのサイン
• 原因は別にある

と考えています。

そのため、
「ここだけやってほしい」
という要求が少なくなります。

③ 説明を聞き、自分の体を知ろうとする

整体師の説明を、

• 評価
• 指摘

として受け取るのではなく、
自分の体を理解する材料として聞いています。

理解が深まるほど、
日常での意識も自然に変わります。

④ 日常動作を「少しだけ」変えている

変わっていく人は、
生活を大きく変えようとはしません。

• 座り方を少し意識
• 立ち上がりを丁寧に
• 呼吸を意識

この「少し」が積み重なります。

⑤ 体の変化を基準にしている

変わっていく人は、

• 痛みの有無
  ではなく
• 疲れにくさ
• 戻りにくさ
• 回復の早さ

を基準にしています。

第4章｜決定的な違いは「整体の使い方」

整体で戻る人と変わる人の違いは、
技術の差ではありません。

決定的な違いは、

• 整体を「治してもらう場」と考えているか
• 整体を「体を変えるきっかけ」と考えているか

この視点の差です。

第5章｜整体は「魔法」ではなく「再教育」

整体の本質は、

• 筋肉をほぐす
• 骨を整える

ことではなく、
体の使い方を再教育することです。

再教育には、

• 反復
• 時間
• 理解

が必要になります。

第6章｜宇都宮の生活環境が影響する理由

宇都宮は、

• 車移動が多い
• 座る時間が長い
• 運動量が少なめ

という特徴があります。

この環境では、

• 骨盤が固まりやすい
• 姿勢が崩れやすい
• 肩や腰に負担が集中しやすい

ため、
「通い方」と「考え方」がより重要になります。

第7章｜宇都宮陽東整体 Re:Bodyの臨床現場で感じること

Re:Bodyで体が変わっていく方には、
必ず共通点があります。

• 説明を理解しようとする
• 焦らない
• 完璧を求めすぎない
• 体の変化を楽しめる

逆に、すぐ戻ってしまう方は
「早く・楽に・確実に」
を求めすぎる傾向があります。

第8章｜「戻る人」から「変わる人」へ変わるために

ここまで読んで、
「自分は戻る人かもしれない」
と感じた方もいるかもしれません。

ですが、安心してください。

戻る人がダメなのではありません。
考え方と使い方を変えれば、誰でも変わる側に行けます。

大切なのは、

• すぐ治そうとしない
• 痛みだけを追わない
• 説明を聞く
• 小さな変化を見る

これだけです。

第9章｜整体を無駄にしないために知っておくべきこと

整体で大切なのは、

• 回数
• 期間

よりも、
体がどう変わってきているか。

「戻りが減っている」
「疲れにくい」
「回復が早い」

これらは確実な前進です。

第10章｜まとめ｜違いは「才能」ではない

整体で

• すぐ戻る人
• 変わっていく人

の違いは、才能や体質ではありません。

考え方・向き合い方・整体の使い方
この違いだけです。

正しい視点で整体を使えば、
体は必ず変わっていきます。

宇都宮で整体を検討している方にとって、
この記事が「遠回りをやめるヒント」になれば幸いです。

◆ 初めての方へ

Re:Body では、初回は「施術」よりも
原因の特定と、最短で改善するための道筋の提示 を重視しています。

🟢 初回限定：3,980円（税込）

通常 15,000円 → 初回 3,980円

内容：
・姿勢分析
・胸郭の可動性評価
・骨盤・肩甲骨の連動チェック
・痛みの少ない整体
・改善までのロードマップ作成

あなたの肩こりがなぜ治らないのか、
今日ここで“はっきり”します。
▶初めてのご来院の方はこちらへ

◆ よくある症状と内部リンク

以下は、機能別に詳しく解説しています👇
→ 肩こり・首こりの方はこちら
→ 腰痛・坐骨神経痛の方はこちら
→ 猫背・巻き肩でお悩みの方はこちら
→ 反り腰・骨盤のゆがみが気になる方はこちら
→ 自律神経の乱れ・だるさの方はこちら

🟢 LINEで24時間予約できます

＼一番人気！簡単・確実に予約できる／
👉 LINE予約はこちら
https://lin.ee/qlpEBZ5　　オンライン予約はこちら
「ブログを見ました」と送ってください。
原因の見える化から、あなたの未来が始まります。

🟢 最後に：あなたの身体を、もっとラクに

強さではなく、あなたの身体が喜ぶ最適な刺激で。
痛みを押さえ込むのではなく、
“痛みに振り回されない体へ”。

宇都宮陽東整体 Re:Bodyが
あなたの人生をもっと軽やかにするお手伝いをします。