「もう何年も肩こりに悩んでいる」
「整体に通っているのに、またすぐ戻る」
「その場では楽になるけど、根本的に変わらない」
宇都宮で整体の臨床に携わっていると、
このような声を本当によく聞きます。
肩こりは、
“整体に通えばそのうち良くなる”
と思われがちな症状です。
しかし実際には、
整体に通っていても肩こりが改善しない方が
一定数存在します。
この記事では、
- なぜ整体に通っても肩こりが良くならないのか
- 肩こりを「その場しのぎ」にしてしまう原因
- 多くの方が見落としている本当のポイント
- 宇都宮という地域特性と肩こりの関係
- 肩こりが変わり始める人に共通する考え方
を、整体師の立場から正直にお伝えします。
第1章｜「整体に通っているのに良くならない」肩こりは珍しくない
「整体に行っているのに良くならない」
というと、
- 施術が悪いのでは？
- 自分の体が悪すぎるのでは？
と不安になる方も多いと思います。
しかし臨床の現場では、
これは決して珍しいことではありません。
肩こりが改善しない理由の多くは、
施術の良し悪し以前に
考え方や見ている視点の問題であることがほとんどです。
第2章｜肩こり＝「肩の筋肉」の問題だと思っていませんか？
整体に通っても肩こりが良くならない方の多くが、
次のように考えています。
「肩がこるのは、肩が硬いから」
「肩の筋肉をほぐせば良くなる」
確かに、
肩こりがある方の多くは
肩や首周りの筋肉が硬くなっています。
しかしこれは、
**原因ではなく“結果”**であることが非常に多いのです。
第3章｜肩こりが改善しない本当の理由①
姿勢と体の使い方が変わっていない
整体で肩周りをほぐしても、
日常生活での姿勢や体の使い方が変わらなければ、
肩には再び同じ負担がかかります。
特に宇都宮では、
- 車移動が多い
- デスクワークが長い
- スマホを見る時間が長い
といった生活環境の方が非常に多く、
肩こりが“戻りやすい条件”が揃っています。
第4章｜肩こりが改善しない本当の理由②
肩以外が原因になっているケース
臨床現場で多いのが、
- 肩ではなく「背中」
- 肩ではなく「骨盤」
- 肩ではなく「呼吸の浅さ」
が、肩こりに影響しているケースです。
肩こりは、
肩だけの問題ではありません。
体全体のバランスが崩れた結果、
肩に負担が集中していることがほとんどです。
第5章｜肩こりが改善しない本当の理由③
その場しのぎの施術を繰り返している
「施術直後は楽」
「でも数日で元に戻る」
このパターンを繰り返している方は、
肩こりを“リセット”しているだけで、
体を変えているわけではありません。
筋肉をほぐすこと自体は悪くありませんが、
それだけでは限界があります。
第6章｜なぜマッサージや整体で一時的に楽になるのか
肩こりの施術で一時的に楽になるのは、
- 血流が良くなる
- 筋肉の緊張が抜ける
- 神経の興奮が落ち着く
といった反応が起こるからです。
しかしこれは、
**“一時的な変化”**であって
**“根本的な改善”**ではありません。
第7章｜肩こりが「慢性化」している人の共通点
整体に通っても良くならない肩こりの方には、
共通する特徴があります。
- 肩がこるのが当たり前になっている
- 痛みや違和感を無意識に我慢している
- 「年齢のせい」と諦めている
この状態では、
体は常に緊張モードから抜け出せません。
第8章｜整体で肩こりを見るときの本当の視点
整体では肩こりを、
- 肩の筋肉の問題
ではなく - 体全体の使い方の問題
として捉えます。
特に重要なのは、
- 背骨の動き
- 肩甲骨の位置
- 骨盤と上半身の連動
です。
第9章｜宇都宮という地域と肩こりの関係
宇都宮は、
- 車社会
- 運動量が少なめ
- 座っている時間が長い
という特徴があります。
これにより、
- 肩甲骨が動かない
- 背中が固まりやすい
- 呼吸が浅くなりやすい
という状態が作られやすく、
肩こりが慢性化しやすい環境と言えます。
第10章｜「肩を揉まない整体」で変わり始める人がいる理由
臨床現場では、
「肩をほとんど触られていないのに楽になった」
という声をいただくことがあります。
これは、
- 肩以外の原因が整った
- 肩にかかる負担が減った
結果として、
肩の緊張が自然に抜けた状態です。
第11章｜整体で肩こりが変わり始めるサイン
肩こりが変わり始めると、
次のような変化が出てきます。
- 肩を意識する時間が減る
- 夕方のつらさが軽くなる
- 首や背中が動かしやすくなる
- 呼吸が楽に入る
痛みがゼロになる前に、
必ずこうした変化が起こります。
第12章｜「整体が合っていない」のではなく「見方が合っていない」こともある
「この整体は合っていないのかも」
と感じる方もいます。
しかし実際には、
- 変化の見方を知らない
- 痛みだけを基準にしている
ために、
改善途中のサインを見逃しているケースも多いです。
第13章｜宇都宮陽東整体 Re:Bodyが考える肩こりへの向き合い方
Re:Bodyでは、
肩こりを
- その場で楽にするもの
ではなく - 体の使い方を見直すサイン
として捉えています。
肩だけを見ることはありません。
第14章｜整体に通っても良くならない人が見直すべき3つのこと
- 肩だけを見ていないか
- 生活習慣が変わっていないか
- 変化を「痛み」だけで判断していないか
この3点を見直すだけでも、
肩こりへの向き合い方は大きく変わります。
第15章｜まとめ｜肩こりが変わらないのには理由がある
整体に通っても良くならない肩こりには、
必ず理由があります。
- 肩だけを見ている
- 体全体を見ていない
- 変化の基準がズレている
これらが重なっていることがほとんどです。
肩こりは、
正しく向き合えば変わる症状です。
「もう仕方ない」と諦める前に、
一度、見方を変えてみてください。
この記事が、
宇都宮で肩こりに悩んでいる方の
新しい判断材料になれば幸いです。
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▶初めてのご来院の方はこちらへ
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宇都宮陽東整体 Re:Bodyが
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