― 「どんなことをされるの？」「痛くないの？」そんな疑問に丁寧にお答えします ―
はじめに
「整体ってどんなことをするの？」
「痛いのかな？」「どんな人が施術してくれるの？」
そんな“初めての整体”への不安を抱く方はとても多いです。
実際、整体は「マッサージ」「接骨院」「整形外科」と混同されやすく、
どこまで何をしてくれるのか分かりづらいですよね。
この記事では、
- 整体とはどんなことをする場所なのか
- 痛くないの？安全なの？という疑問
- 初めて行くときの流れや注意点
- 宇都宮陽東整体 Re:Bodyでの実際の施術内容
を分かりやすく紹介します。
不安を解消して、「行ってよかった」と思える整体デビューをサポートします。
第1章：そもそも整体とは？
整体とは、体のバランス（骨格・筋肉・関節・神経）を整えることで、
痛みや不調を根本から改善する手技療法のことです。
薬や電気治療を使わず、
「手による施術」で体本来の回復力を引き出すのが特徴です。
● マッサージとの違い
マッサージは「気持ちよくほぐす」「血流を良くする」ことが目的ですが、
整体は「なぜその筋肉が硬くなったのか？」という原因にアプローチします。
● 整骨院との違い
整骨院は国家資格を持つ柔道整復師が行い、
主にケガ（捻挫・打撲・ぎっくり腰など）を保険適用で対応します。
整体は「慢性的な痛み」「姿勢の歪み」「体の使い方のクセ」など、
病院では改善しづらい不調を扱います。
第2章：「痛いの？怖いの？」整体の施術はやさしいです
「整体ってボキボキされるんでしょ？」
そんなイメージを持つ方も少なくありません。
しかし、現在の整体は“痛みを伴う矯正”ではなく、
ソフトで安全な施術が主流です。
宇都宮陽東整体 Re:Bodyでは、
「無理に押さない・鳴らさない・痛くない」施術を行っています。
軽い圧・呼吸に合わせたタッチ・筋膜リリースを組み合わせることで、
リラックスしながら体が整っていくのを実感できます。
● 「ボキボキ系」と「ソフト系」の違い
- ボキボキ系： 骨格を瞬間的に動かす手技。関節に強い刺激を与える。
- ソフト系： 筋肉・筋膜をゆるめて、自然に骨格を整える。
どちらも目的は同じですが、Re:Bodyでは安全性・心地よさを重視しています。
第3章：初めての整体、来院の流れ
初めて行くときは「どんな流れで進むの？」という不安が大きいですよね。
Re:Bodyでの初回の流れを、実際の施術を例に紹介します。
① カウンセリング（約15～20分）
最初に、痛みや不調、生活習慣などを丁寧にお聞きします。
「いつから」「どんなときに」「どの程度」などを明確にし、原因を推測します。
② 姿勢・動作チェック
立位・座位・歩行などを見ながら、
骨盤や背骨のバランス、筋肉の緊張を確認します。
目で見て分かるように説明するので、
「自分の体がどう歪んでいるのか」が理解できます。
③ 施術（約40〜50分）
体の状態に合わせて、
筋膜リリース・関節の調整・ストレッチなどを行います。
強く押したり、痛みを伴う施術は行いません。
「ここが詰まってる」「ここが動くようになった」と、体の変化をその場で実感できます。
④ アフターカウンセリング
施術後に体の変化を確認し、今後のケア方法をご案内します。
ご自宅でできるストレッチや、姿勢のポイントもお伝えします。
第4章：整体を受けるとどんな効果がある？
整体を受けることで、次のような変化を感じる方が多いです。
● 痛みが軽くなる
筋肉の緊張がゆるみ、関節の動きがスムーズになります。
● 姿勢が良くなる
骨盤と背骨が整うことで、立ち姿・座り姿が自然にきれいに。
● 呼吸が深くなる
胸やお腹の動きが広がり、自律神経も安定します。
● 体が軽く、疲れにくくなる
血流が良くなり、老廃物が流れやすくなります。
第5章：こんな方におすすめ
✅ 整形外科では「異常なし」と言われたが痛みが続く
✅ 肩こりや腰痛を何年も繰り返している
✅ 猫背・反り腰など姿勢が気になる
✅ 薬や電気に頼らず自然に改善したい
Re:Bodyには、病院でも原因が分からなかった方や、
「マッサージでは持続しなかった」という方が多く来院されています。
第6章：整体を受ける前に知っておきたいQ&A
Q1. どんな服装で行けばいい？
動きやすい服装がおすすめです。
（スカート・デニムなどは避けると◎）
Q2. 痛くないですか？
Re:Bodyでは強い刺激は一切ありません。
優しく、呼吸に合わせた施術なので安心です。
Q3. 何回くらい通えばいい？
症状の深さによりますが、
初期は週1回〜2週に1回ペースでの施術が理想です。
その後は月1回のメンテナンスで安定します。
Q4. 子どもや高齢の方でも大丈夫？
もちろん大丈夫です。
力任せの施術ではないため、幅広い年代に対応しています。
第7章：宇都宮陽東整体 Re:Bodyの特徴
Re:Bodyでは、**「体の状態を理解しながら改善していく整体」**を行っています。
- 国家資格（柔道整復師）保持者による安全な施術
- 丁寧なカウンセリングと姿勢分析
- 骨盤・筋膜・背骨のバランス調整
- 自宅でできるセルフケアアドバイス
「初めてだから不安…」という方にも安心していただけるよう、
常に“納得して受けられる整体”を心がけています。
第8章：まとめ
整体は“特別な人が行く場所”ではなく、
「体を整えたい」「痛みを根本から改善したい」すべての方に開かれた場所です。
不安なまま我慢するよりも、
一歩踏み出して自分の体と向き合うことで、
きっと新しい発見と変化が生まれます。
初めての整体でも安心して受けられるよう、
Re:Bodyがあなたの体を丁寧にサポートいたします。
【宇都宮陽東整体 Re:Body】 ご予約・ご相談はWEB・お電話・LINEにて受付中！
ご予約・お問い合わせはこちら → [予約ページリンク]
初回 3,980円（税込）
※初回はカウンセリング＋検査＋施術で60〜90分程度です
📅 オンライン予約はこちら https://online.peakmanager.com/r4o4t5?tag=eNpLtDK0qi62MjSyUsovKMnMzytJTI_PTFGyLrYys1IyMTK1sDBTsq4FXDD1Ggum
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📞 TEL：080-3599-5366
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