「整体に行ってみようか迷っている」
「本当に自分は整体に向いているのか分からない」
「前に通ったけど、あまり変わらなかった」

宇都宮で整体をしていると、こうした声を非常によく聞きます。

整体は、とても良い選択肢になることもあれば、
向き合い方を間違えると「思っていたのと違った」と感じやすい施術でもあります。

まず最初に、はっきりお伝えします。

整体は、誰にでも必ず合うものではありません。

これは整体を否定しているわけではなく、
正しく使えば大きな価値があり、使い方を間違えると期待外れになる
という意味です。

この記事では、

• 整体に「向いている人」の特徴
• 整体に「向いていない人」の特徴
• なぜ合う・合わないが分かれるのか
• 来院前に必ず確認してほしい考え方
• 整体を無駄にしないための視点

を、整体師の臨床現場の実感をもとに、正直にお伝えします。

第1章｜そもそも「整体」とは何をする場所なのか

整体について誤解されやすい点から整理しましょう。

整体とは、

• 痛いところを揉む場所
• その場で治してもらう場所
• 体をリセットする場所

ではありません。

整体の本質は、
体の使い方・姿勢・負担のかかり方を整えること
です。

筋肉・関節・骨盤・背骨・呼吸など、
体全体のバランスを見て、
「なぜそこに負担が集中しているのか」を整えていくのが整体です。

この前提を知らずに来院すると、
「思っていたのと違う」
と感じやすくなります。

第2章｜整体に向いている人の特徴

まずは、整体をうまく活用できる方の共通点からお伝えします。

① 「1回で治る」と思っていない人

整体に向いている人は、
すぐに完璧に治そうとしていません。

慢性的な肩こり・腰痛・姿勢の乱れは、
何年、何十年とかけて作られた体の状態です。

それを一瞬で変えられると思っていない人ほど、
体の小さな変化に気づきやすく、結果的に改善が進みます。

② 痛みを「結果」として捉えられる人

整体に向いている人は、

• 肩が痛い＝肩だけが悪い
• 腰が痛い＝腰だけが原因

とは考えていません。

「なぜそこに負担がかかっているのか」
という視点で体を見ようとします。

この考え方があると、
整体の説明が理解しやすくなり、改善が早くなります。

③ 説明を聞いて自分の体を知ろうとする人

整体で変わっていく人ほど、

• なぜ今の体になっているのか
• どこが頑張りすぎているのか
• どこが使えていないのか

を理解しようとします。

説明を「評価」や「指摘」として受け取るのではなく、
自分の体を知る材料として受け取れる人は、整体に向いています。

④ 日常を「少しだけ」変えられる人

整体に向いている人は、
生活を大きく変えようとはしません。

• 座り方を少し意識
• 立ち上がりを丁寧に
• 呼吸を意識

この「少し」を続けられる人ほど、
体は確実に変わっていきます。

⑤ 回数ではなく「変化」を基準にできる人

整体に向いている人は、

• 何回通ったか
  ではなく
• 戻りにくさ
• 疲れにくさ
• 回復の早さ

を基準に体を見ています。

この視点を持てる人は、
整体を無駄にしません。

第3章｜整体に向いていない人の特徴

次に、正直にお伝えします。
次のような考え方が強い場合、整体は合わないと感じやすくなります。

① 「1回で必ず治してほしい」と思っている

即効性だけを強く求める方は、
整体よりも別の選択肢の方が合う場合があります。

整体は、
プロセスを積み重ねる施術だからです。

② 痛いところだけを何とかしてほしい人

「原因はいいから、とにかくここをやってほしい」
この考え方が強いと、整体の本質とズレやすくなります。

その場は楽になっても、
「また戻った」と感じやすくなります。

③ 説明はいらないと思っている人

「プロなんだから黙ってやってほしい」
という姿勢だと、整体の効果は出にくくなります。

整体は
施術＋理解＋日常の使い方
がセットだからです。

④ 日常生活を一切変えたくない人

• 座り方は変えたくない
• 仕事の姿勢は変えられない
• 生活はそのままがいい

この場合、体は元の状態に戻り続けます。

整体は魔法ではありません。

⑤ 「通っている安心感」だけを求めている人

定期的に通うことで安心はできます。
しかし、体が変わっていなければ、
同じ状態を繰り返しているだけになります。

第4章｜向いている・向いていないを分ける本当の理由

整体に向いている・向いていないの違いは、

• 年齢
• 体質
• 症状の重さ

ではありません。

決定的な違いは「整体をどう使うか」
です。

• 治してもらう場所
• 体を変えるきっかけ

どちらとして使うかで、結果は大きく変わります。

第5章｜整体は「魔法」ではなく「再教育」

整体の本質は、
体の使い方を再教育することです。

• 姿勢
• 動作
• 呼吸
• 力の使い方

これらを少しずつ書き換えていきます。

再教育には、
時間と反復が必要です。

第6章｜宇都宮という環境が影響するポイント

宇都宮は、

• 車移動が多い
• 座る時間が長い
• 運動量が少なめ

という生活環境の方が多い地域です。

そのため、
整体の効果を定着させるには、
向き合い方がとても重要になります。

第7章｜宇都宮陽東整体 Re:Bodyの臨床現場から正直に伝えたいこと

Re:Bodyでは、
「誰にでも来てほしい」とは考えていません。

整体は、
向いている人が正しく使うことで最大の価値が出る施術
だと考えています。

だからこそ、

• なぜ整体が必要か
• どんな考え方が合うか

を丁寧にお伝えしています。

第8章｜来院前に確認してほしいチェックリスト

整体を検討している方は、
次の質問に答えてみてください。

• 1回で治らなくても納得できるか
• 痛みの原因を知りたいと思えるか
• 日常を少し変えてもいいと思えるか
• 体の変化を長い目で見られるか

「はい」が多いほど、整体に向いています。

第9章｜整体を選ぶ前に知っておいてほしいこと

整体で失敗しやすいのは、

• 回数だけを強調される
• 理由の説明がない
• 体の変化を共有しない

こうしたケースです。

信頼できる整体院は、
「なぜそうするのか」を説明します。

第10章｜まとめ｜整体は「合う人が正しく使う施術」

整体は、

• 万能ではない
• でも、正しく使えばとても強力

という施術です。

向いているかどうかは、
才能や体質ではありません。

考え方と向き合い方
これだけです。

宇都宮で整体を検討している方にとって、
この記事が「後悔しない選択」の材料になれば幸いです。

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宇都宮陽東整体 Re:Bodyが
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